Mršavljenje uz salsu je zabavnije

Helena, Iva i Sanela nakon tri tjedna dijete bile su na salsi kod Hrvoja Kraševca koji ih je zajedno s instruktoricama iz plesnog kluba Fever podučio prvim plesnim koracima. Kandidatkinje su tako uz pomoć Nupo shakeova odradile svoju plesnu tjelovježbu. Sve su rekle kako im je bilo odlično i da im je ples jako zabavan kada imaju učitelja poput Hrvoja te da ni nakon ovakve tjelesne aktivnosti zahvaljujući Nupu ne osjećaju nedostatak energije. Iva je jako zadovoljna Nupo prehranom jer je uz Nupo uspjela smanjiti visoki krvni tlak koji ju je godinama mučio, a Sanela je bilo jako sretna jer je napokon obukla jaknu u koju nije stala godinama. Helena je rekla kako uopće nije gladna te joj je šest obroka dnevno čak previše.

Ples kao tjelovježba

Hrvoje je pohvalio Ivu, Sanelu i Helenu i rekao da je jako zadovoljan jer je vidljivo da imaju ritma te motivirao za daljnje mršavljenje. Dodao je da mnogi ne doživljavaju ples kao fizičku aktivnost, no kada počnu plesati shvate da to nije tako.

''Tjelovježba je lakša uz druženje i ples jer je ples sam po sebi jako zabavan, a uz njega se pokretom aktiviraju svi mišići'', zaključio je Hrvoje Kraševac

Rezultate vaganja i mjerenja kandidatkinja nakon 3 tjedna dijete pročitaj ovdje.

Na sljedećoj stranici pročitaj sve o utjecaj provođenja VLCD dijete na zdravlje.

Utjecaj provođenja VLCD dijete

Brojna znanstvena istraživanja bavila su se promatranjem učinkovitosti i sigurnosti vrlo niskokaloričnih dijeta (VLCD). Jedan od novijih znanstvenih radova objavljen u časopisu Obesity obuhvatio je više provedenih studija i govori o evoluciji VLCD dijeta kroz četrdeset godina koliko su prisutne u primjeni. Analiza nekoliko studija pokazala je kako VLCD uzrokuje značajno veći inicijalni gubitak tjelesne mase u usporedbi s konvencionalnim niskokaloričnim dijetama (LCD). Očekivani gubitak tjelesna mase na VLCD dijeti kreće se oko 2 kilograma tjedno, dok za LCD dijete taj gubitak iznosi oko kilogram tjedno.

VLCD dijeta provodi se korištenjem komercijalnih pripravaka točno definiranog nutritivnog sastava, podijeljeno u 5 do 6 dnevnih obroka dnevno. Takav način prehrane dnevno osigurava manje od 800 kalorija, a preporučuje se osobama koje su pretile i pritom nemaju značajnije zdravstvene tegobe. Takav način mršavljenja provodi se pod stručnim nadzorom, a obično se provodi kroz 6 do najviše 12 tjedana te se kombinira s uvođenjem laganih obroka u okviru niskokalorične dijete (LCD).

Pridonosi općem zdravlju organizma

Već i smanjenje tjelesne mase od samo 5 posto do 10 posto od početne tjelesne mase smanjuje rizik obolijevanja od niza bolesti povezanih s debljinom. Primjerice, gubitak suvišnih kilograma ima mjerljiv učinak na regulaciju razine masnoća u krvi, razine glukoze i krvnog tlaka. Time se smanjuje rizik od obolijevanja od dijabetesa tip II, kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, a smanjuje se i opterećenje zglobova što pruža zaštitu od degenerativnih bolesti zglobova. Žene koje izgube suvišne kilograme mogu očekivati i manji rizik od ginekoloških i endokrinoloških poremećaja. Jednostavnije rečeno, gubitak suvišnih kilograma pridonijet će općem zdravlju organizma i zaštiti od brojnih bolesti povezanih s debljinom. 

Koncept vrlo niskokalorične dijete (VLCD) Nupo podrazumijeva uzimanje 6 dnevnih obroka u vidu ukusnih shakeova i juha. Pritom Nupo zadovoljava sve dnevne potrebe za hranjivim tvarima – ugljikohidratima, proteinima, mastima te vitaminima, mineralima i vlaknima. Nupo VLCD temelji se na više od 50 kliničkih studija provedenih u posljednjih trideset godina. Brojni su zadovoljni korisnici posvjedočili učinkovitosti i sigurnosti ove dijete. Za održavanje željene tjelesne mase na raspolaganju su i Nupo zamjenski obroci koji se mogu kombinirati s uravnoteženim niskokaloričnim obrocima u okviru uobičajene prehrane.