U šest tjedana trajanja projekta "Mršavimo zdravo s Modifastom" Katarina B. izgubila je 6 kilograma i čak 9 centimetara u struku. Promijenjen joj je sastav tijela što znači da je smanjila udio masnog tkiva za nešto više od 6 posto te se sada više ne nalazi u kategoriji prvog stupnja debljine. Katarina je jako zadovoljna rezultatima i rekla nam je kako je tijekom projekta zavoljela vježbanje te u njemu uživa
Ubrzala metabolizam
Nutricionist Nenad Bratković, Katarinin napredak pratio je od samog početka i jako je zadovoljan završnim rezultatima: 'Katarina je tijekom provođenja propisanog programa prehrane te redovitog vježbanja, pokazala zavidnu volju za uspjehom, kao i za promjenom prehrambenih navika. Konačni rezultat bio je pozitivna promjena sastava tijela, odnosno promjena omjera krte mišićne i masne mase tijela. To je rezultat stabilne prehrane s dovoljno proteina u prehrani i reguliranim prehrambenim unosom ugljikohidrata koje je prije pretjerano unosila.'
'Trenutno stanje od 88,5 kilograma i smanjenje ukupne tjelesne mase za 6 kilograma sada je dobar temelj da još više napreduje u nadolazećim tjednima. Naime, promjena sastava tjelesne mase koju je sada postigla, omogućit će joj daljnje mršavljenje bez yo-yo efekta. Može se zaključiti da je Katarina u proteklom periodu ubrzala metabolizam i ciljano smanjivala udio masnog tkiva', rekao je nutricionist.
Smanjila udio masnog tkiva
Katarina je u području struka značajno smanjila opseg i to 9,5 centimetara u gornjem dijelu struka (tzv. ''krojački struk''), odnosno 4 centimetra u predjelu gdje je referentno mjesto mjerenja. Od početka programa Katarina je smanjila opseg bokova za 5 centimetara. Nutricionist nam je rekao kako je najvažniji rezultat to što je Katarina uspjela smanjiti udio masnog tkiva u organizmu za 5,3 posto što je u ovako kratkom periodu vrlo lijep rezultat. S druge strane, udio mišićne mase u tijelu se povećao za 2,7 posto i to rezultira zaključkom kako se promijenio sastav tijela na bolje.
Indeks tjelesne mase sada pokazuje da se Katarina ''spustila'' u sigurno područje prekomjerne tjelesne težine, iz debljine prvog stupnja, u kojem se na početku nalazila. Takvim rezultatima stvoreni su temelji za napredovanje u mršavljenju u nadolazećim mjesecima koji su pred njom, s ciljem smanjenja tjelesne mase i postizanja idealne tjelesne mase do početka prosinca', zaključio je Nenad Bratković.
Peglam bez bolova u kralježnici
'Jako sam sretna s rezultatima, ali ne toliko s brojem izgubljenih kilograma koliko s centimetrima koje sam izgubila. Zbog redovitog vježbanja tijelo mi se preoblikovalo te mi sada odgovara odjeća koju sam nosila dok sam imala puno manje kilograma nego sada.', rekla je Katarina.
Također nam je rekla kako su joj najljepši dio projekta bili treninzi na koje će i nakon završetka nastaviti odlaziti: 'U tjelovježbi uživam jer napokon imam kondiciju, a i bolovi u kralježnici su prestali te sada mužu peglam košulje bez bolova.'
