"Bolesti koje su povezane s plivanjem možete dobiti od vode kontaminirane bakterijama", objasnio je Jasen Kunz, voditelj programa za zdravu vodu u Centru za kontrolu i prevenciju bolesti koje se prenose vodom. Bolest također može biti posljedica kontakta s kemikalijama koje se nalaze u vodi ili udisanja kemikalija koje ispare", primijetio je Kunz, piše HuffPost.

Srećom, postoje mjere kojih se možete držati kako biste značajno smanjili šanse da se razbolite od odlaska na bazen. Stručnjaci su otkrili koje su to najčešće bolesti koje ljudi mogu pokupiti u bazenu i dali savjete kako ih izbjeći.

omiljena ljetna aktivnost 6 neobičnih stvari koje možete primijetiti na tijelu nakon plivanja

Najčešći uzrok izbijanja bolesti povezanih s plivanjem je proljev

"Ovo je jedan od razloga zašto, ako se dogodi fekalno onečišćenje u bazenu, postoji protokol kojeg se pridržavaju spasioci i čistači bazena prije nego što dopuste ljudima da se vrate u vodu", objasnila je dr. Clare Rock, izvanredna profesorica na Medicinskoj školi Sveučilišta Johns Hopkins.

Milijuni bakterija mogu dospjeti u vodu ako netko u bazenu slučajno dobije proljev. Drugi se ljudi mogu razboljeti progutaju li  čak i malu količinu, rekao je Kunz za HuffPost. Štoviše, ne mora nužno netko doživjeti ovakvu "nesreću" u vodi da bi se drugi razboljeli. Male čestice izmeta mogu otpasti s tijela ljudi tijekom plivanja, pa ih možda nužno nećete ni vidjeti u vodi.

Neke od najčešćih bakterija koje možete pokupiti uključuju cryptosporidium, norovirus, giardia, shigella i E. coli, rekao je Kunz. Ovisno o uzročniku, kao posljedicu možete imati proljev, mučninu, povraćanje, vrućicu ili bol u želucu.

valunzi, anksioznost, noćno znojenje Plivanje u hladnoj vodi može smanjiti simptome menopauze, pokazalo je istraživanje

Pa zašto klor u vodi ne ubije te bakterije?

Prije svega, ključno je da bazeni i vodena parkovi imaju ispravnu količinu klora ili broma i točan pH kako bi mogli učinkovito spriječiti širenje bakterija, prema CDC-u. "No, ljudi još uvijek mogu biti izloženi klicama u vremenu koje je potrebno kloru da ubije bakterije", objasnila je dr. Jessica Lum, specijalistica za zarazne bolesti na klinici Cleveland.

Cryptosporidium, također poznat kao crypto, posebno je otporan na klor. Prema jednom izvješću CDC-a, uzrokovao je 49 posto izbijanja zaraznih bolesti na mjestima koja su ispunjena vodom poput bazena, hidromasažnih kada ili jacuzzija i vodenih parkova od 2015. do 2019. godine.

"Obično klor ili brom inaktiviraju ili ubijaju bakterije u pravilno tretiranoj vodi u roku od nekoliko minuta", rekao je Kunz. "Međutim, kripto može preživjeti više od sedam dana", dodao je. Osobe s oslabljenim imunitetom izloženije su većem riziku od zaraze teškom kripto infekcijom ili kriptosporidiozom, pa je Rock preporučio da se prije plivanja posavjetuju s liječnikom.

upornost se isplati Godinu dana plivala sam svaki dan i evo što sam postigla

Možete dobiti infekciju koja se zove plivačko uho

"Plivačko uho je infekcija koju uzrokuju bakterije kada bazenska voda ostane u vanjskom ušnom kanalu", objasnila je Rock. Zadržavanje vode i vlažnost kanala pogoduju rastu i razvoju bakterija, što uz druge rizične čimbenike doprinosi razvoju upale. To se najčešće događa kod djece. Bolest se ne prenosi s osobe na osobu. Simptomi uključuju bol, svrbež, crvenilo, oticanje i curenje iz uha.

poželjno je često mijenjati stilove Koliko kalorija trošite plivanjem i najbolji stil za žene?

Kemikalije u vodi mogu nadražiti vaše oči i izazvati osip ili kašalj

"Iritacija se može pojaviti kada se klor u bazenu u kombinaciji sa znojem, urinom i prljavštinom pretvori u kemijske iritanse", rekla je Rock. "Kada osjetite miris klora u bazenu, vjerojatno zapravo osjećate te kemijske iritanse koji se pretvaraju u plin u okolnom zraku", dodala je.

Ti iritansi, koji se nazivaju kloramini, mogu uzrokovati crvene oči i svrbež, osip, iritaciju nosa, kašalj i hripanje, prema CDC-u. Zato je najbolje istuširati se prije ulaska u vodu i nikako ne piškiti u bazen. Ne samo da se kloramini stvaraju kada se mokrenje, znoj ili šminka kombiniraju s klorom, već se time smanjuje i količina klora koja je potrebna za ubijanje drugih bakterija. Osim kloramina, neodgovarajuće razine pH u bazenu mogu dovesti do iritacije kože i očiju, rekao je Kunz.

Ali postoje jednostavni savjeti koje možete slijediti kako biste izbjegli sve ove bolesti. Evo nekoliko preporuka stručnjaka o tome kako sigurno plivati ​​i spriječiti infekciju:

ne morate biti trkač da trčite u vodi Kada je prevruće za jogging, isprobajte trčanje u vodi

Istražite bazen ili vodeni park prije nego počnete plivati

Prethodno proučavanje izvješća inspekcija za bazen ili vodeni park može biti korisno za prepoznavanje bilo kakvih zdravstvenih ili sigurnosnih problema.

Prije nego što uđete u vodu, zapitajte se ova pitanja: Vidi li se odvod u dubljem dijelu bazena? Čini li se da je osiguran i u dobrom stanju? Ima li dežurnih spasilaca koji pažljivo motre kupače? Ako nema spasilaca, vidite li sigurnosnu opremu, poput prstena za spašavanje?

zastita kose ljeti Kako zaštititi kosu od sunca, klora ili slane morske vode?

Spriječite unošenje bakterija u vodu

Na bazenu ćete često vidjeti natpise koji govore da se treba istuširati prije nego što uđete u vodu pa ih nemojte zanemariti. "I jednominutno tuširanje može pomoći u ispiranju prljavštine ili bilo čega drugog s vašeg tijela", rekao je Kunz.

Ako ste patili od proljeva i dijagnosticirana vam je kriptoza, čak i male čestice izmeta koje se mogu nalaziti na vašem tijelu mogu biti opasne, pa CDC preporučuje da pričekate najmanje dva tjedna nakon bolesti i tek onda odete plivati.

I koliko god izgledalo primamljivo, nemojte piškiti u bazen. Iako kemikalije u vodi općenito ubijaju sve bakterije iz mokraće, to ipak dovodi do stvaranja kemijskih iritansa, objasnila je Rock.

Ako plivate s bebama ili malom djecom, mijenjajte pelene dalje od bazena kako biste spriječili kontaminaciju vode bakterijama, rekla je Lum. Pobrinite se da djeca koja više ne nose pelene, češće koriste toalete i pazite na njihovu osobnu higijenu.

voda iz bazena Evo do čega može doći, ako popiješ vodu iz bazena

Poduzmite druge mjere opreza kako biste smanjili rizik od infekcija

Jedna od glavnih stvari koje treba izbjegavati je gutanje vode. Također, nemojte ulaziti u vodu ako imate otvorenu ranu ili posjekotinu, rekla je Lum. Ako ipak uđete, CDC predlaže korištenje vodootpornog zavoja za potpuno prekrivanje rane.

"Recite spasiocu ako vidite bilo kakav izmet u vodi", rekla je Rock, dodajući da biste također trebali upozoriti spasioca na "svaku iritaciju koju osjetite prilikom disanja, ili iritaciju kože ili očiju.

Kada završite s plivanjem, potpuno osušite uši kako biste spriječili pojavu plivačkog uha. “Možete koristiti ručnik, ili povlačite ušnu školjku u različitim smjerovima kako biste iscijedili svu vodu. Možete razmisliti o korištenju čepića za uši ili kape za kupanje kako biste spriječili da vam voda iz bazena uđe u uho”, rekla je Rock.

Zdravlje Za ljetne viroze "krivi" su enterovirusi koji vrebaju i u bazenima

Upamtite – plivanje je aktivnost s mnogim prednostima za zdravlje i može biti sigurno

Dobrobiti plivanja su mnoge i za djecu i odrasle, plivanje je dobro bilo da smanjuje stres, podiže raspoloženje ili je samo odličan izvor tjelovježbe. Još uvijek možete uživati ​​u plivanju sve dok provodite potrebne mjere za smanjenje rizika od infekcija, kažu stručnjaci.