Od 50. godine nadalje imunološki sustav tijela postupno slabi, a time dolazi i do razvoj određenih bolesti. Neke česte bolesti u srednjoj životnoj dobi su giht, bubrežni kamenci, upala pluća, srčani udar. Ipak, zdravi način života i aktivnosti mogu pomoći u smanjenju rizika od ovih bolesti ili ih spriječe. Ovo su, prema WebMD-u, neki od najčešćih zdravstvenih problema koji se javljaju nakon 50-e.

Srčani udar

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, od kardiovaskularnih bolesti umire oko 17,9 milijuna ljudi godišnje, a jedan od dva muškarca u 50-ima ima rizik da će u nekom trenutku imati neku srčanu bolest. Najčešći znakovi su bol u prsima, otežano disanje i bol u leđima, ramenima ili vratu. Također osoba može osjetiti znoj, vrtoglavicu ili kao da će povratiti. Ipak, rizik je manji ako osoba ima zdravu tjelesnu težinu, ne puši i redovito vježba. 

donosimo i simptome tihog srčanog udara Simptomi srčanog udara kod žena i muškaraca, nisu isti!

Moždani udar

Pojavljuje se kada krv ne dolazi do dijelova mozga kako bi trebala i te moždane stanice počinju odumirati. Odmah je potrebno potražiti pomoć ako dođe do iznenadne slabosti ili obamrlosti u licu, rukama ili nogama, gubitka orijentacije ili se osoba zbuni i ima problema s govorom. Kako bi se smanjio rizik od moždanog udara, potrebno je održavati krvni tlak pod kontrolom, pratiti dijetu s niskim kolesterolom, kontrolirati stres, vježbati i prestati pušiti.

Aneurizma

Do pojave aneurizme dolazi kada stijenka arterije oslabi i izboči se prema van. Ako taj zid popusti, to može dovesti do ozbiljnog unutarnjeg krvarenja ili moždanog udara. Simptomi mogu uključivati bol, mučninu, vrtoglavicu, ljepljivu kožu i ubrzan rad srca. 

najčešće su arterijske i moždane aneurizme Što je aneurizma, kako se liječi i može li se spriječiti?

Žučni kamenci

Radi se o stvrdnutim komadićima žuči, tekućine koja pomaže tijelu da se riješi otpada, a mogu zapeti na izlazu iz žučnog mjehura, malog organa ispod jetre. Mogu varirati u veličini od zrnca pijeska do loptice za golf i mogu izazvati jaku bol u gornjem dijelu trbuha ili iza pupka. Veća je vjerojatnost da će ih osoba imati ako je pretila, ima dijabetes ili Crohnovu bolest ili ako ne vježba.

Akutni pankreatitis

Ponekad ga mogu izazvati žučni kamenci. Radi se o upali gušterače koja proizvodi enzime i hormone poput inzulina koji pomažu u probavi. Uzrokuje jake bolove u želucu, mučninu, povraćanje i temperaturu, a stanje može biti i opasno po život. Ukoliko se pojave ovi simptomi, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć. Također može biti uzrokovan alkoholizmom, visokim razinama kalcija ili masnoće koja se zove trigliceridi.

Lomljive kosti

Mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali kosti mogu postati krhke kako osoba stari i veća je vjerojatnost da će se slomiti. Gubitak koštane mase poznat je kao osteoporoza, a osobito je česta kod starijih žena. Kalcij i vitamin D mogu osteoporozu usporiti ili spriječiti da se pogorša, a određeni lijekovi mogu pomoći pri održavanju ili čak obnovi kosti. 

bez kretanja hrskavica ne dobiva hranu Artritis i bolovi u zglobovima neće se ublažiti, ako ne poduzmete ove korake

Vrtoglavica

Iznenadna vrtoglavica može se dogoditi, ako se sićušni kristali u unutarnjem uhu, koji pomažu u kontroli ravnoteže, pomaknu. Vjerojatnije je da će se pojaviti u starijoj dobi jer ti kristali nisu dobro pričvršćeni na mjestu. Liječnik to može liječiti nizom pokreta glavom koji pomiču te čestice natrag na njihovo mjesto. 

Odvojena mrežnica

Mrežnica je sloj u oku osjetljiv na svjetlo koji mozgu prenosi što osoba vidi. Ako se odvoji od vanjske stijenke oka, neće dobiti kisik i druge stvari koje su joj potrebne. U tom slučaju osoba može vidjeti plutajuće mrlje ili bljeskove svjetla. Može čak doći i do trajnog gubitka vida, stoga je potrebno odmah posjetiti liječnika. Češća je kod osoba koje su kratkovidne ili su imale operaciju mrene ili druge očne bolesti.

Bubrežni kamenci

Radi se o tvrdim nakupinama koje su obično napravljene od kalcija, a stvaraju se u bubrezima. Često bezopasno izlaze iz tijela, ali oni veći mogu biti iznimno bolni i uzrokovati krvarenje ili infekcije ili blokirati protok urina. Češći su kod muškaraca nego kod žena. Njihova pojava može se spriječiti ukoliko osoba pije dovoljno tekućine svaki dan, najbolje vodu. 

Upala pluća

Osobe starije od 50 godina izložene su većem riziku od upale pluća uzrokovane bakterijama, a ne one uzrokovane virusom. Najčešće je riječ o bakteriji pneumokok koja može biti opasna po život. Stariji ljudi imaju veću vjerojatnost da će dobiti upalu jer njihov imunološki sustav postaje slabiji kako stare. Ali za to postoje cjepiva, a Hrvatski zavod za javno zdravstvo ih preporučuje  imunokompromitiranim osobama starijima od dvije godine. 

Spinalna stenoza

Razvija se sporo, ali se može i iznenadno pojaviti. Spinalna stenoza pojavljuje se kada se kanal u kralježnici koji drži leđnu moždinu i druge živce sužava, obično zbog artritisa. Živci mogu biti ukliješteni ili stisnuti, uzrokujući bol, utrnulost ili grčeve u donjem dijelu leđa ili vratu. Može se liječiti lijekovima ili fizikalnom terapijom ili, u nekim slučajevima, kirurškim zahvatom.

Giht

Giht se manifestira kao iznenadna bol i oteklina u jednom od zglobova, često nožnom palcu. To je oblik artritisa uzrokovan nakupljanjem mokraćne kiseline u tijelu. Ako osoba uzima određene lijekove za visoki krvni tlak, jede crveno meso i školjke ili pije alkohol, izložena je većem riziku. Zaslađivač sokova poznat kao fruktoza također povećava rizik, kao i pretilost.

Glavni uzrok nastanka je prehrana bogata proteinima Giht: Simptomi, liječenje i najbolji način prehrane

Plućna embolija

Pojavljuje se kada krvni ugrušak zapne u krvnoj žili u jednom od plućnih krila. Šanse da ga osoba dobije rastu nakon 50. godine, a stanje može biti ozbiljno, stoga je potrebno potražiti liječničku pomoć ako se pojave simptomi poput bolova u prsima, iznenadno otežano disanje i vrtoglavica. Također se može pojaviti kašalj koji može izazvati krv, bolove u nogama i vlažnu ili plavičastu kožu. Krvni ugrušak često počinje u nozi, tako da rani znak može biti oticanje ili bol u jednom od listova. Rizik raste ako je osoba imala srčanu bolest ili nedavnu operaciju ili je bila u skučenom položaju (u zrakoplovu ili automobilu) dulje vrijeme.