Koliko je seksa previše? Mogući rizici i posljedice za zdravlje
Možda imate seksualni odnos svaki dan i nemate nikakve nuspojave. Kod drugih, učestali seksualni odnosi mogu rezultirati vaginalnom nelagodom, iritacijom ili oticanjem. Previše seksa također može povećati rizik od infekcija mokraćnog mjehura, spolno prenosivih infekcija i vaginalnih infekcija.
Obavezno razgovarajte sa svojim partnerom ako seks postane bolan ili neugodan. U redu je napraviti pauzu od seksa ako osjetite negativne posljedice ili jednostavno niste raspoloženi. U nastavku saznajte je li moguće imati previše seksa, koji su potencijalni rizici i što možete poduzeti.
Koliko često ljudi u prosjeku imaju spolne odnose?
Istraživanja su pokazala da prosječna odrasla osoba ima spolne odnose 54 puta godišnje, ali učestalost spolnih odnosa varira od osobe do osobe.
Ta učestalost može se mijenjati ovisno o nekoliko čimbenika, uključujući dob. Ljudi u dvadesetima, na primjer, imaju spolne odnose oko 80 puta godišnje. Uobičajeno je da se učestalost seksualnih odnosa smanji nakon pedesete godine života, a ljudi u 60-ima imaju spolne odnose oko 20 puta godišnje.
Ta učestalost ostaje relativno stabilna među osobama koje nisu u vezi. Međutim, kod osoba koje su u braku ili žive zajedno, učestalost seksualnih odnosa obično s vremenom opada.
Je li seks svaki dan previše?
Koliko je seksa previše razlikuje se od osobe do osobe. Ako vam seks odgovara i ne uzrokuje bol, vjerojatno je sve u redu, bez obzira na učestalost. Ipak, moguće su emocionalne ili fizičke posljedice, neovisno o tome koliko često imate odnose. Važno je slušati svoje tijelo, obratiti pažnju na nelagodu ili oticanje i ne ignorirati signale koje vam ono šalje.
Kako znate je li to "previše" seksa?
Možda imate previše seksualnih odnosa ako vi ili vaš partner primijetite negativne emocionalne ili fizičke posljedice. Evo nekoliko znakova koji mogu upućivati na to da biste trebali napraviti pauzu od seksa.
Procijenite kako se osjećate
Slušajte svoje tijelo. Uzmite pauzu od seksa ako osjećate nelagodu, iritaciju, oticanje ili druge neugodne simptome. U većini slučajeva, stanje će se normalizirati kroz nekoliko dana. Ako su simptomi izraženi ili traju duže, obavezno se obratite liječniku.
Fizičke nuspojave
Glavna fizička nuspojava prekomjernog seksa je upala vagine i stidnih usana. Vagina je unutarnji kanal koji vodi od vaginalnog otvora do cerviksa (donjeg dijela maternice). Stidne usne su nabori kože koji okružuju vaginalni otvor.
Tijekom seksualne aktivnosti i uzbuđenja, vagina i stidne usne natiču zbog pojačanog dotoka krvi. Pretjerano oticanje može dovesti do osjećaja napetosti – što nekima može biti ugodno, dok drugima može izazvati bol tijekom odnosa. Seksualno uzbuđenje obično povećava prirodnu vlažnost vagine, ali ponekad ta vlažnost izostane. Suhoća vagine, koja je česta kod žena u menopauzi, može uzrokovati trenje ili osjećaj peckanja tijekom odnosa.
Ponekad veličina partnerovog penisa ili veličina i materijal seksualnih igračaka mogu utjecati na osjećaj tijekom seksa. Ako se vagina ili anus previše rastežu, to može biti bolno i uzrokovati vaginalne ili analne pukotine.
Previše seksa može utjecati i na penis. Može se pojaviti trenje, otežano mokrenje, osjetljivost i oticanje – objasnila je dr. Sherry Ross, ginekologinja i autorica knjige "She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health", za časopis Health.
Napravite pauzu od seksa ako su vam genitalije bolne ili otečene nakon seksa. Stavite hladni oblog na zahvaćeno područje kako biste ublažili nelagodu. Prilikom sljedećeg odnosa koristite lubrikant kako biste smanjili trenje i povećali vlažnost.
Infekcije
Učestali seksualni odnosi mogu povećati rizik od infekcija mokraćnog mjehura i vagine. Na primjer, infekcija mokraćnog sustava (IMS) može se razviti ako bakterije uđu u mokraćnu cijev (uretru). Neravnoteža bakterija u vaginalnom području također može dovesti do razvoja vaginalne infekcije.
Posavjetujte se s liječnikom ako primijetite simptome infekcije mokraćnog mjehura ili vagine, kao što su:
- Neobičan iscjedak i neugodan miris
- Krv u mokraći ili mutna mokraća s jakim mirisom
- Grčevi u donjem dijelu leđa i trbuha
- Povišena temperatura
- Svrbež i crvenilo oko vulve
- Bol ili peckanje pri mokrenju
- Stalna potreba za mokrenjem, čak i nakon što ste ispraznili mjehur
Kako biste smanjili rizik od infekcija, svakako ispraznite mjehur prije i nakon vaginalnog seksa. Također, pokušajte popiti dvije čaše vode kako biste potaknuli potrebu za mokrenjem.
Rak
Povećan rizik od raka može biti povezan sa spolno prenosivim infekcijama (SPI), uključujući humani papiloma virus (HPV). Određeni sojevi HPV-a povezani su s razvojem raka anusa, vrata maternice, penisa, vagine i vulve.
Studija objavljena 2020. godine pokazala je da su muškarci koji su imali 10 ili više seksualnih partnerica imali gotovo 70 % veći rizik od razvoja raka u usporedbi s onima koji su imali nula ili jednu partnericu. Kod žena koje su prijavile 10 ili više seksualnih partnera, rizik od razvoja raka bio je čak 91 % veći u odnosu na one koje su imale nula ili jednog partnera.
Kako izbjeći komplikacije čestog seksa
Seks obično nije štetan ako su oba partnera zaštićena, pristaju na odnos, uzimaju pauze i koriste lubrikante. Ključan element zdrave seksualne veze je komunikacija. Budite iskreni i otvoreni s partnerom o tome kako se osjećate – to je važno za siguran, zdrav i zadovoljavajući seksualni život.
Slušajte svoje tijelo i srce. Uzmite pauzu od seksa ako vam nešto ne odgovara, bilo da je riječ o prvom odnosu nakon tjedan dana ili trećem u jednom danu. Svaku nelagodu podijelite s partnerom – nema srama u tome da si date vremena koliko god vam treba dok ponovno ne budete spremni za intimnost.
Masturbacija, koliko god često vam odgovara, također je potpuno normalna i zdrava.
Možete imati seks onoliko često koliko želite – čak i svaki dan ili više puta dnevno – sve dok ne osjećate negativne posljedice poput nelagode, iritacije ili oticanja. Ako osjećate bol ili druge fizičke nuspojave od seksa, napravite pauzu.