Amanda Lee interna je trenerica za Poosh te je na njihovom YouTube kanalu pokazala jednostavnu vježbu na kojoj će ti tvoja stražnjica i kukovi zahvaliti. Vježba ili pokret poznatiji pod imenom skakavac (eng. Grasshopper) odlična je za očvršćavanje mišića stražnjice.

Izvrsna za cijelo tijelo, a nije izdržaj Jedna vježba zbog koje ćeš izgledati kao da vježbaš s osobnim trenerom

Jednostavna i laka za izvedbu, ova će ti vježba omogućiti čvršću guzu koja je vjerujemo mnogima na pameti ovih dana kako se približavamo ljetu i kupaćim kostimima. 

Za njenu izvedbu potrebna ti je samo lopta, ili ako nemaš nju, možeš ju izvesti i uz pomoć naslaganih jastuka. Za početak legni licem prema dolje na loptu i rukama se pridržavaj za pod, stol ili stolicu u blizini. Savij svoja koljena i usmjeri stopala prema gore te ih podigni koliko god možeš istovremeno stišćući mišiće bedra i stražnjice. Pokret ponovi 20 puta i kroz nekoliko dana uvjeri se u napredak.

Trbuh i stražnjica Jedna stvar koju treba znati kako bi ciljane vježbe dale rezultate bez rekvizita 7 vježbi koje će transformirati cijelo tijelo u samo 4 tjedna Voli boks i jogu Ključna vježba za trbušnjake Jennifer Aniston