Kao društvo, sve češće razgovaramo o zdravlju žena i svemu što ono podrazumijeva, uključujući i ključne razvojne faze poput menopauze. Dok su neke žene imale sreću da o promjenama u svom tijelu uče zahvaljujući obrazovanju, razgovorima s prijateljicama ili liječniku koji je svjesno dijelio informacije, mnoge druge i dalje znaju vrlo malo o ovom prirodnom procesu koji utječe na toliki broj žena. Zapravo, novo istraživanje AARP-a pokazalo je da 32 posto žena smatra kako "im nedostaju važne informacije o menopauzi".

Ako još niste prošli kroz menopauzu — ili ste tek ušli u to razdoblje, i to ranije ili kasnije nego vaše prijateljice ili članice obitelji — vjerojatno imate pitanja o tome u kojoj dobi ona obično počinje i je li moguće ući u menopauzu "rano" ili "kasno". Donosimo odgovore stručnjaka.

pozitivni stavovi o seksu 6 razloga zašto menopauza manje utječe na libido nekih žena

Kada menopauza počinje?

Za početak, kratko se podsjetimo što menopauza zapravo jest.

"Službeni početak menopauze definira se kao trenutak kada žena nema menstruaciju tijekom 12 uzastopnih mjeseci, što označava kraj prirodnih reproduktivnih godina i prestanak proizvodnje hormona u jajnicima", objašnjava dr. Kate McLean, glavna medicinska direktorica brenda za žensko zdravlje Evvy.

A kada točno vi možete očekivati ulazak u menopauzu? Ukratko — to ovisi od osobe do osobe.

"Prosječna dob ulaska u menopauzu je 51 godina, ali kod većine žena može se javiti bilo kada između 45. i 55. godine", kaže dr. McLean.

menopauza Hormonska nadomjesna terapija u menopauzi ne štiti mozak i ne može smanjiti rizik od demencije

Što je rana menopauza?

Kao što smo već spomenuli, menopauza može početi u određenom rasponu godina, a ne u točno određenoj dobi, no postoje i medicinska pravila što se smatra ranom menopauzom.

"Ako menopauza nastupi prije 45. godine, smatra se ranom — i to je češće nego što mislite, pogađa do 10 % žena", objašnjava dr. Will Haas, osnivač i direktor tvrtke VYVE Wellness. "Kod nekih se znakovi pojavljuju tiho, već krajem 30-ih ili početkom 40-ih godina, zbog čega ih je lako previdjeti."

Ako se pitate zašto menopauza može početi ranije, postoji nekoliko mogućih razloga:

• Genetika – "Ako su vaša majka ili sestre rano ušle u menopauzu, i vi biste mogli", kaže dr. McLean.
• Medicinski tretmani – "Kemoterapija, radioterapija ili uklanjanje jajnika također mogu potaknuti menopauzu oštećujući folikule koje proizvode hormone", objašnjava dr. McLean.
• Autoimune bolesti – "Autoimune bolesti, poput bolesti štitnjače ili lupusa, mogu uzrokovati da tijelo napada jajnike, što dovodi do ranijih hormonskih promjena", kaže dr. McLean.

krvarenje desni 6 iznenađujućih simptoma menopauze povezanih s oralnim zdravljem

Što je kasna menopauza?

Baš kao što neke žene dožive ranu menopauzu, druge pak ulaze u ono što se smatra kasnom menopauzom.

"Kasna menopauza obično se definira kao menopauza koja počinje nakon 55. godine", kaže dr. McLean. "Iako većina žena prođe kroz menopauzu između 45. i 55. godine, oko 5 do 10 % njih doživi je kasnije. To nije najčešći slučaj, ali sigurno nije ni neuobičajeno."

Postoji nekoliko razloga zbog kojih menopauza može nastupiti kasnije:

• Izloženost estrogenu tijekom života – "Osobe koje su rano dobile prvu menstruaciju, imale više trudnoća ili godinama koristile hormonsku kontracepciju mogu ući u menopauzu kasnije", kaže dr. McLean. "Ova iskustva mogu pomoći u očuvanju funkcije jajnika i odgoditi pad hormona."
• Životni stil – Navike poput "pušenja — odnosno, nepušenja — mogu napraviti veliku razliku", kaže dr. McLean. "Pušenje ubrzava gubitak estrogena i oštećuje folikule jajnika, pa izbjegavanje pušenja može produžiti reproduktivne godine."
• Genetika – "Genetika, opet, može igrati ulogu — neke žene su genetski predisponirane za duži menstrualni ciklus i kasniji ulazak u menopauzu", kaže dr. Haas.
• Viši udio tjelesne masti – "Viši udio tjelesne masti također može održavati razinu estrogena višom, što može odgoditi menopauzu", kaže dr. Haas.

Što trebate znati ako se nalazite u kategoriji rane ili kasne menopauze

Kao što su naši stručnjaci objasnili, nije ništa neobično ako menopauzu doživite ranije ili kasnije od prosjeka, no postoje važni zdravstveni aspekti na koje treba obratiti pažnju ako se nalazite u nekoj od tih kategorija.

"Bilo da menopauza nastupi ranije ili kasnije od prosjeka, to može imati svoje posebne zdravstvene posljedice, a razumijevanje tih promjena pomaže vam da bolje upravljate svojim zdravljem", kaže dr. McLean.

Odmah se javite liječniku Krvarenje tijekom menopauze - je li normalno i što poduzeti?

Zdravstvene preporuke ako uđete u menopauzu ranije

"Ako uđete u menopauzu ranije od prosjeka (posebno prije 45. godine), vaš organizam kraće vrijeme ima koristi od zaštitnih hormona poput estrogena", kaže dr. McLean. "To može utjecati na gustoću kostiju, zdravlje srca i vaginalno zdravlje. Također može biti emotivno zahtjevno, osobito ako se dogodi iznenada ili neočekivano. Zato je podrška — bilo kroz hormonsku terapiju ili brigu o ravnoteži mikrobioma (poput zdravlja vaginalne i crijevne mikroflore) — vrlo važna."

Zdravstvene preporuke ako uđete u menopauzu kasnije

"S druge strane, kasna menopauza često znači dulje razdoblje djelovanja estrogena u tijelu", kaže dr. McLean. "To može u nekim aspektima biti zaštitno, ali može donijeti i nešto veći rizik od bolesti poput raka dojke ili raka endometrija. Nema razloga za paniku — samo znači da vaš plan njege možda treba biti još prilagođeniji."

žene i srce 5 načina kako se zdravlje srca narušava tijekom menopauze