Je li vaš simptom znak dehidracije ili ovih 7 zdravstvenih stanja
Kad osjetite glavobolju (ili umor, vrtoglavicu ili moždanu maglu), možete pretpostaviti da ste dehidrirani. No, to ne mora biti točno. Iako je istina da su ovi simptomi neki od pokazatelja da ne unosite dovoljno tekućine, to možda nije jedino na što vaše tijelo upozorava.
"Znakovi dehidracije kod odraslih i djece mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu, umor, žeđ, suha usta, mrzovoljnost, tamnu mokraću, suhu kožu i zatvor", kaže za Everyday Health Jennifer Williams, magistrica javnog zdravstva, znanstvenica u Abbottu specijalizirana za dehidraciju i dječju prehranu.
Ovi simptomi su široko rasprostranjeni i većina nije specifična za dehidraciju. "To mogu biti i znakovi drugih zdravstvenih stanja, stoga ih ne treba ignorirati", dodaje Rachel Lustgarten, medicinska sestra u Weill Cornell Medicine i NewYork-Presbyterian.
Evo sedam medicinskih stanja koja bi mogla biti pravi uzrok problema.
1. Vrtoglavica, zbunjenost ili glavobolja mogu signalizirati toplinski udar ili dehidraciju
"Mnogi simptomi dehidracije javljaju se kada pojedinac doživi toplinski udar", kaže kardiolog Garth Graham, dr. med., magistar javnog zdravstva. Ti preklapajući simptomi uključuju vrtoglavicu, zbunjenost i glavobolju. Ali treba obratiti pozornost na druge pokazatelje toplinskog udara: tjelesnu temperaturu od najmanje 38 stupnjeva Celzijusa, mučninu i ubrzan rad srca. Dehidracija i toplinski udar također dijele neke uzroke, poput visoke vanjske temperature i naporne aktivnosti, a i dehidracija ponekad dovodi do toplinskog udara.
"Ključno ih je razlikovati", kaže dr. Graham. To je zato što ozbiljnost ovih stanja značajno varira. Obično ne morate tražiti liječničku pomoć za blagu dehidraciju jer se možete sami hidrirati, ali toplinski udar može biti smrtonosan i "nije zdravstveni problem koji treba olako shvatiti", dodaje Graham. Pozovite 112 ako imate simptome toplinskog udara. Dok čekate da stigne pomoć, boravite na hladnom i učinite sve što trebate da se rashladite, bilo da se polijete hladnom vodom ili skinete višak odjeće.
2. Dehidracija uzrokuje zbunjenost koja se može pojaviti i kod moždanog udara
Teška dehidracija može dovesti do zbunjenosti, ali zbunjenost također može biti znak moždanog udara, kaže Sean Hashmi, dr. med., internist, nefrolog i specijalist za pretilost u Kaiser Permanenteu. No, kako možete znati što se zapravo događa? Obratite pozornost na simptome specifične za moždani udar: nerazgovijetni govor, utrnulost na jednoj strani tijela ili problemi s hodanjem. U slučaju sumnje, potražite liječničku pomoć.
3. Potres mozga i dehidracija mogu uzrokovati ozbiljne glavobolje
"Kada liječnik pokušava dijagnosticirati potres mozga kod pacijenta koji ima simptome kao što su vrtoglavica i glavobolja, gotovo nikada ne uzima u obzir da dehidracija ima vrlo slične simptome“, kaže Dana Cohen, dr. med., liječnica integrativne medicine. "Možda će liječnik pogrešno dijagnosticirati potres mozga u početku, iako je pacijent samo dehidriran." Ili može biti obrnuto: Možda možete pretpostaviti da ste samo dehidrirani, a zapravo imate potres mozga, što zahtijeva hitnu pomoć ako se javlja i povraćanje, promjena u ponašanju i koordinaciji ili gubitak svijesti koji traje dulje od 30 sekundi.
4. Menopauza može uzrokovati simptome slične dehidraciji
Poput dehidracije, menopauzu obično prate simptomi poput razdražljivosti i suhoće. "Ako gubite estrogen, isušujete se posvuda", kaže Cohen. Hashmi dodaje da dehidracija može dovesti do suhe kože koja gubi elastičnost. Ali ako ste žena u 40-ima ili 50-ima i primijetite vaginalnu suhoću, a možda imate i nepravilnosti s menstruacijom, menopauza bi mogla biti kriva. "To bi moglo biti nešto na što biste trebali obratiti pozornost ako znate da se pravilno hidrirate i suhoća ne nestaje", napominje Cohen.
5. Sjögrenov sindrom dovodi do suhoće isto kao i dehidracija
Suha usta i oči mogu biti način na koji vam tijelo govori da trebate unositi više tekućine. Međutim, obratite posebnu pozornost na svoje oči. Ako primijetite porast u korištenju kapi za oči, to bi mogao biti Sjögrenov sindrom, kaže Cohen. Ovaj autoimuni poremećaj obično se javlja kod žena starijih od 40 godina. Oči će vas vjerojatno peći, svrbjeti ili će vam se činiti kao da u njima ima pijeska. Liječnik će vjerojatno izmjeriti proizvodnju suza Schirmerovim testom i provjeriti je li rožnica oštećena, što može ukazivati na Sjögrenov sindrom, a ne na dehidraciju.
6. Poput dehidracije, bolest jetre može uzrokovati nepravilnosti u mokrenju
Obratite pozornost na boju urina kako biste znali koliko ste hidrirani. Ako je urin blijedožute boje, onda ste dovoljno hidrirani, dok tamna boja urina može biti znak da vam je potrebna voda. Ili bi mogla ukazivati na problem s jetrom. Kada je žuč blokirana unutar ili izvan jetre, što se naziva kolestaza, vaš urin može biti tamniji nego inače. Obratite pažnju na druge znakove koji mogu ukazivati da nešto nije u redu s vašom jetrom, poput bijele stolice ili žutice.
7. Hipotireoza može uzrokovati zatvor, čest simptom dehidracije
Smanjena proizvodnja hormona štitnjače, poznata i kao hipotireoza, može rezultirati simptomima poput suhe kože i zatvora, koji se preklapaju sa znakovima dehidracije, kaže Cohen. Ostali simptomi koje ova dva stanja dijele su umor i zbunjenost. Dehidracija se može dogoditi bilo kome, iako je rizik mnogo veći za malu djecu i starije osobe.
Hipotireoza se javlja kada štitnjača ne radi ispravno i to je nešto što biste trebali provjeriti. Ako se ne liječi, može dovesti do neplodnosti, pretilosti ili srčanih bolesti, između ostalih stanja.