Sitnice te izluđuju

Ako ti odjednom svaka, pa i najmanja sitnica smeta puno više nego inače, a odnosi s kolegama nisu najbolji jer si zlovoljna, krajnje je vrijeme za odmor. U dva do tri tjedna daleko od ureda napunit ćeš baterije i vratiti stanje uma u kojem se problemima pridaje onoliko pozornosti koliko realno zaslužuju.

Umorna si i češće griješiš

Ako te kolege sve češće ispituju je li sve u redu ili komentiraju da izgledaš umorno, stani i razmislite zašto je tako. Tuđe probleme primjećujemo lakše nego vlastite. Tako će vrlo vjerojatno i tvoji kolege prije tebe primijetiti da si pod stresom. 

Sve te boli

Bolovi u leđima, glavobolja i umorne oči jasni su znakovi da ti je tijelo pod velikim stresom i da se nedovoljno odmaraš. Ako te uz to muči nesanica, nadutost ili žgaravica, reagiraj na vrijeme - umjesto na bolovanje, uputi se na godišnji jer su sve ovo signali kojima ti tijelo poručuje da je vrijeme za opuštanje i odmor.

Pretjerana glad ili žeđ

Ako se sve češće prejedaš junk foodom, čokoladama ili sladoledom, a nakon posla popiješ nekoliko čaša vina, počela si hranu i alkohol koristiti kao mehanizam za nošenje sa stresom. Nažalost, to može imati samo loše dugoročne posljedice, stoga ti je hitno potrebna promjena svakodnevice i pauza od posla. Prije nego što doista zaglibiš, razmisli o sljedećem: koliko god voljela svoj posao, "izgorjet" ćeš ne odmaraš li se redovno. 

Ignoriranje stresa ima poguban učinak na zdravlje. A, ruku na srce, uz glavobolje, povećanu napetost, probavne i druge probleme, bježanjem od opuštanja smanjuješ i kvalitetu posla koji obavljaš. Posljednje, ali ne i najmanje važno – nemoj raditi na godišnjem. Kad se odmaraš, odmaraj se! 

Otkrij saveznicu za zdrav godišnji odmor, bez probavnih tegoba!