Svi smo to prošli - budimo se umorni nakon loše prospavane noći. Umjesto budnosti, osjećamo moždanu maglu te imamo manjak pažnje, ali zašto se to događa?

Znanstvenici s Massachusetts Institute of Technology (MIT) otkrili su što se točno događa unutar umornog mozga tijekom tih propusta u prosuđivanju, u novoj studiji objavljenoj u časopisu Nature Neuroscience.

Otkrili su da se tijekom tih trenutaka moždane magle iz mozga oslobađa val cerebrospinalne tekućine (CSF) - proces koji se normalno događa dok čvrsto spavamo i pomaže u ispiranju otpadnih proizvoda nakupljenih tijekom dana. Vjeruje se da je ovo čišćenje ključno za održavanje normalnog, zdravog funkcioniranja mozga i pomaže tijelu u regeneraciji.

Međutim, kada netko nije dobro spavao, taj se proces prekida i tijelo pokušava nadoknaditi te prirodne funkcije emitiranjem impulsa cerebrospinalne tekućine tijekom dana. To pak značajno narušava sposobnosti pažnje.

Istraživači s MIT-a u SAD-u regrutirali su 26 volontera i testirali ih dva puta - jednom nakon neprospavane noći u laboratoriju, a zatim još jednom nakon dobro prospavane noći. Zatim su mjerili funkciju mozga sudionika i njihovu sposobnost obavljanja zadataka, istovremeno prateći koliko cerebrospinalne tekućine ulazi i izlazi iz mozga. Aktivnosti su uključivale vizualni zadatak, koji je uključivao zurenje u križ i pritiskanje gumba kada se pretvori u kvadrat, te slušni zadatak koji je zahtijevao da pritisnu gumb kada čuju zvučni signal.

Kao što se i očekivalo, sudionici kojima je nedostajao sna postigli su lošije rezultate te su imali sporije reakcije od dobro odmornih sudionika. Neki čak nisu ni registrirali nikakvu promjenu za neke od podražaja.

Tijekom tih trenutaka ometanja, istraživači su otkrili protok cerebrospinalne tekućine (CSF) izbačene iz mozga u samom trenutku kada su se dogodili ti propusti u pažnji, te su otkrili da se CSF vraća u mozak nakon svakog trenutka. Također su otkrili da im se disanje i otkucaji srca smanjuju, a zjenice su im se sužavaju 12 sekundi prije nego što cerebrospinalna tekućina isteče iz mozga, da bi se ponovno proširile nakon gubitka pažnje.

"Zanimljivo je da se čini da ovo nije samo fenomen u mozgu, već i događaj koji se događa u cijelom tijelu", rekla je glavna autorica studije Laura Lewis.

"Ovi rezultati nam sugeriraju da postoji jedinstveni krug koji upravlja i onim što smatramo vrlo važnim funkcijama mozga - našom pažnjom, našom sposobnošću percipiranja i reagiranja na svijet - a zatim i zaista osnovnim temeljnim fiziološkim procesima poput dinamike fluida u mozgu, protoka krvi u cijelom mozgu i suženja krvnih žila."

Lewis je prethodno provela studiju 2019. godine te je otkrila da protok cerebrospinalne tekućine u i iz mozga tijekom spavanja slijedi ritmički obrazac, a to je povezano s promjenama u moždanim valovima. To ju je navelo na razmišljanje što bi se moglo dogoditi s cerebrospinalnom tekućinom nakon nedostatka sna.

može povećati rizik od zdravstvenih problema 6 savjeta za oporavak od neprospavane noći