5 vježbi koje biste trebala raditi ako na poslu uglavnom sjedite
U digitalnom dobu prosječno provedemo 12 sati dnevno sjedeći, čime bitno narušavamo našu psihofizičku ravnotežu. No jednostavne promjene životnih navika mogu ti pomoći da ostaneš zdrava. Neka jedna od pozitivnih stvari koje u danu učiniš za sebe bude fizička aktivnost jer dovoljno je tako malo - samo nekoliko lakih vježbi dnevno pomoći će ti da održiš vitalnost i fizičku spremu.
Potraži svoj plan za bolji dan i kreiraj nove rituale opuštanja. Uz podršku SenSije uspostaviti svoju dnevnu ravnotežu.