Ponedjeljak bez mesa

Osim počeka radnog tjedna zbog kojeg većina nas ne voli ovaj dan, ponedjeljak može biti tvoj zdrav početak tjedna. Probaj konzumirati obroke koji ne sadrže meso.

MIJENJA NAČIN ŽIVOTA Usvajanjem navike trčanja mijenjaš kvalitetu svojeg života - na bolje!

Odloži mobitel 

Kada si okružena ljudima, ispijaš kavu s prijateljima ili razgovaraš s ukućanima, "ne visi" na društvenim mrežama i odloži mobitel sa strane dok si u društvu. Stekni ovu naviku i svaki puta kada se nađeš u takvoj situaciji napravi isto.

staklo plastika Tri navike kojima ćeš napraviti puno za svoje zdravlje, kućni budžet i okoliš

Tjelovježba ne oduzima vrijeme

Tjelovježba je važan faktor za naše zdravlje, ali ti je ponekad zasigurno teško motivirati se i krenuti vježbati. Imaj na umu da vježbanje ne oduzima puno vremena, a vježbati možeš i svakodnevno po samo nekoliko minuta.

victoria Beckham Victoria Beckham zaista puno vježba, otkrivamo njene fitness navike

Ne kupuj namirnice dok si gladna

Nemoj kupovati namirnice "na prazan želudac". Potrebno ti je dovoljno energije za kupnju stoga bi bilo idealno kada bi sita kupovala hranu.

iritantne navike Četiri iritantne navike: Koja je tvoja? Riješi je se

Makni pogled s kompjutera

Za svakih 20 minuta na kompjuteru trebala bi odmaknuti svoj pogled od njega na 20 sekundi. Na taj način odmorit ćeš svoje oči i sačuvati vid.