Kako ljubav utječe na tijelo i mozak?
Ako ste se ikada zaljubili sigurno ste osjetili kao da se vaše tijelo i um iznenadno mijenjaju. Možda ste mislili da vam se samo čini, no ljubav uistinu može promijeniti način na koji mozak i tijelo funkcioniraju, navodi Healthline. U nastavku pročitajte koji su tu pozitivni učinci koje ljubav ima na organizam te koje su negativne strane ljubavi koja je pukla.
Utjecaj ljubavi na mozak
Kada spomenemo ljubav obično svima prva asocijacija bude srce, no mozak je taj koji najviše "osjeća ljubav". Promjene u mozgu koje uzrokuje ljubav mogu utjecati na vaše raspoloženje i ponašanje, no neki su efekti dugotrajni i osjete se čak i nakon prve zaljubljenosti. Evo kako ljubav utječe na mozak.
Euforija
Poznat vam je onaj osjećaj uzbuđenosti kada se zaljubite ili kako vam tijelo zatreperi kada čujete njihovo ime? Sve to može se pripisati neurotransmiteru dopaminu. Tijelo ovisi o dopaminu kao sustavu nagrađivanja za izvršavanje svakodnevnih aktivnosti kako bi osigurao da te aktivnosti nastavimo raditi. Kada napravimo nešto dobro, dopamin se luči i čini nas sretnima te nam govori da će nas ta aktivnost usrećiti kada ju napravimo i idući put. Isto se događa kada se zaljubimo i zato kada vidimo voljenu osobu ili samo čujemo njezino ime osjetimo euforiju.
Privrženost i osjećaj sigurnosti
Kada je ljubav u pitanju, dopamin nije jedina ključna kemikalija. Razine oksitocina također rastu kada se zaljubimo, jačajući osjećaj privrženosti, sigurnosti i povjerenja. Zbog toga se osjećate ugodno i opušteno u društvu partnera, pogotovo kada vaša ljubav prođe inicijalnu zaljubljenost i preraste u nešto više. Osjećaji se mogu činiti još jačima nakon maženja, ljubljenja ili seksa. S razlogom oksitocin nosi nadimak "hormon ljubavi". Oslobađanje oksitocina može ojačati vezu, djelomično zato što može smanjiti vaš interes za druge potencijalne partnere.
Spremnost na žrtvu
Većina ljudi se slaže da ljubav uključuje određeni stupanj kompromisa i žrtve. Žrtve mogu varirati od malih, poput kompromisa oko boje zidova u novom domu, do onih koje vam doslovno mijenjaju život. Na primjer, možete se preseliti u drugi grad ili čak drugu zemlju kako biste podržali svog partnera. Kako ljubav cvjeta, možda ćete biti spremniji na te žrtve. Stručnjaci smatraju da se to događa jer partneri imaju tendenciju postati usklađeniji, djelomično zahvaljujući živcu vagusu koji igra ulogu u mnogim funkcijama, od izraza lica do ritma kucanja srca. Ova usklađenost vam može pomoći da primijetite kada se partner osjeća tužno ili uznemireno. Budući da je sasvim prirodno da ne želite da netko koga volite bude nesretan, možda ćete odlučiti nešto žrtvovati iz tog razloga.
Manje stresa
Dugotrajna ljubav je povezana s nižim razinama stresa. Pozitivni osjećaji povezani s proizvodnjom oksitocina i dopamina mogu pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja. Istraživanje iz 2010. također sugerira da osobe koje nisu u vezi mogu imati više razine kortizola, hormona stresa, nego ljudi u vezama. Što je partner ako ne netko kome ćete se izjadati na kraju dana i netko tko vam može čuvati leđa? Razumljivo je stoga da vam podrška i društvo nekoga koga volite može pomoći da se lakše nosite s izazovnim životnim događajima.
Ljubomora
Iako su ljudi skloni razmišljati o ljubomori kao o nečem lošem, to je prirodna emocija koja vam može pomoći da obratite više pozornosti na svoje potrebe i osjećaje. Drugim riječima, ljubomora izazvana ljubavlju može sugerirati da ste snažno posvećeni svom partneru i da ga ne želite izgubiti. Ljubomora zapravo može imati pozitivan utjecaj na vaš odnos jačajući privrženost, sve dok je koristite mudro. Kad primijetite ljubomorne osjećaje, prvo se podsjetite da su normalni. Zatim ih podijelite sa svojim partnerom umjesto da njuškate ili dajete pasivno-agresivne primjedbe o njihovom ponašanju.
Utjecaj ljubavi na tijelo
Ljubav možete osjećati u cijelom, ne samo mozgu ili kao leptiriće u trbuhu. Evo kako ljubav utječe na tijelo.
Više strasti
Zaljubljivanje može značajno utjecati na vašu seksualnu želju. Zašto stalno želite biti bliski s partnerom i nekada vam izgleda jednostavno neodoljivo? U ovom slučaju drugi skup hormona igra ključnu ulogu. Androgeni, skupina hormona koja uključuje testosteron, povećavaju vašu želju za seksom s osobom koju volite. Seks također potiče proizvodnju ovih hormona, što može dovesti do ciklusa koji je uz to praćen otpuštanjem oksitocina i dopamina. Seks s partnerom pruža odličan osjećaj i povećava bliskost, stoga je sasvim normalno željeti ga više. Nema štete u tome, seks nudi obilje zdravstvenih dobrobiti.
Poboljšano fizičko zdravlje
Ljubav, osobito ljubav koja se razvije u posvećenu vezu, može imati pozitivan utjecaj na cjelokupno zdravlje osobe Neke od tih prednosti uključuju smanjen rizik od bolesti srca, niži krvni tlak, poboljšano funkcioniranje imunosnog sustava te brži oporavak od bolesti.
Duži životni vijek
Odnos pun ljubavi mogao bi vam omogućiti dulji život. Istraživanje iz 2011. saželo je 95 radova koji su uspoređivali stopu smrtnosti samaca sa stopom smrtnosti ljudi koji su bili u braku ili živjeli s partnerima. Autori rada pronašli su dokaze koji upućuju na to da samci imaju mnogo veći rizik od rane smrti, čak 24 posto. Studija iz 2012. provedena na 225 odraslih osoba kojima je ugrađena premosnica koronarne arterije također sugerira da ljubav može biti ključ duljeg života. Ljudi koji su bili u braku kad su imali operaciju imali su 2,5 puta veću vjerojatnost da će živjeti još 15 godina.
Olakšanje bolova
Možda i samo znate kako vam misli o voljenoj osobi mogu poboljšati raspoloženje, a možda čak i pružiti malo olakšanja ili snage kada se ne osjećate dobro. Ovaj učinak ne postoji samo u vašoj mašti. U istraživanju iz 2010. znanstvenici su promatrali 15 odraslih osoba u romantičnim vezama uspostavljenim u prethodnih devet mjeseci. Sudionici su izloženi umjerenoj do visokoj razini boli dok su radili jednu od tri stvari:
- Odgovarali na asocijaciju riječi što se pokazalo da smanjuje bol kroz prethodna istraživanja
- Gledali fotografiju atraktivne poznanice
- Gledali fotografiju svog romantičnog partnera.
Rezultati su pokazali da su ispitanici osjetili manje boli pri izvršavanju zadatka odvlačenja pažnje i pri gledanju fotografije svog partnera. Autori studije također su primijetili da gledanje partnerove fotografije aktivira sustav nagrađivanja u mozgu, što sugerira da ta aktivacija može smanjiti percepciju boli.
Ljubav može imati i negativne posljedice
Ljubav je lijepa dok traje, no koliko god visoko letimo u zaljubljenosti i kombinaciji hormona sreće i ljubavi, toliko može biti težak pad jednom kada ljubav pukne. Povećanje razine stresa, fizički simptomi poput nervoze, mučnine i ubrzanog rada srca, promjene u razini sna i apetitu kao i loša prosudba samo su neke od negativnih strana ljubavi. Ipak, takve negativne strane ni bi nas trebale spriječiti da se zaljubimo i uživamo u lijepim stranama ljubavi.