Razlog za ovakvo stanje je u tome što ženskom mozgu treba više vremena da se oporavi – jer tijekom dana obavlja više složenih zadataka nego muški. 

Tim sa Sveučilišta Duke otkriva da žene kojima kronično nedostaje kvalitetan san često pate od depresije i anksioznosti. Za razliku od njih, muškarci, kojima je san uskraćen, ne pokazuju u tolikoj mjeri ove simptome.

'7 stvari koje su se dogodile kada sam se počela buditi u 4 sata ujutro'

Veza između sna i debljine

A kada je riječ o nedostatku sna, istraživanje obavljeno na Sveučilištu Wagner u New Yorku otkrilo je da nije samo broj sati provedenih u krevetu taj koji utječe na debljinu, već je i loša kvaliteta samog sna mogući uzročnik debljanja.

Istraživači su obavili dva eksperimenta, gdje su u prvom pratili, a zatim analizirali navike vezane za spavanje i prehranu kod 184 žene. Ispostavilo se da postoji vrlo jaka veza između loše kvalitete sna i prehrane na nervnoj bazi. Točnije, žene koje loše spavaju sklonije su emocionalnom prejedanju od onih čija je kvaliteta sna dobra.

Kako najlakše saznati koliko sna je potrebno?