Sastojci:

• glavica brokule
• 2 krumpira
• 3 žlice maslinova ulja
• režanj češnjaka
• peperoncini papričice
• komadić đumbira
• sol

Brokula će ojačati tvoje srce i pomoći jetri da neutralizira toksične tvari Najzdravije namirnice svijeta: brokula

Priprema:

• Zakuhaj vodu s nasjeckanim krumpirima i kuhaj devet minuta.
• Krumpirima dodaj nasjeckanu brokulu i kuhaj ih zajedno još šest minuta
• Ocijedi brokulu i krumpire, a posudu u kojoj su se kuhali vrati na vatru i dodaj maslinovo ulje.

Povrće i rad štitnjače Brokula i kelj mogu negativno utjecati na rad štitnjače

• U maslinovo ulje dodaj papričice, češnjak i đumbir.
• Ocijeđenu brokulu vrati u posudu, posoli, promiješaj i posluži kao prilog ili kao lagani samostalni obrok.