"U nastavku slijedi nekoliko recepata za smoothieje koji su idealni za započinjanje dana ili umjesto međuobroka, putem kojih ćeš se lakše vratiti na puteve pravilne i laganije prehrane nakon blagdana", objasnila je mag. nutr. Nita Šarić.

Smoothie s niskim udjelom masti kojeg obožava naša trenerica

Smoothie s jabukom, cimetom i keljom

Sastojci:

• 1 jabuka
• pola naranče
• ¼ žličice cimeta
• 1 šaka kelja
• 1 jušna žlica lanenih sjemenki
• voda po potrebi

Smoothie s bananom i zobenim pahuljicama

Sastojci:

• 1 banana
• 2 jušne žlice zobenih pahuljica
• 1 šalica jogurta
• 1 čajna žlica nezaslađenog kakaa
• 1 jušna žlica chia sjemenki
• voda po potrebi

Zeleni smoothie

Sastojci:

• 1 šalica jogurta
• 1 šalica baby špinata
• 1 kivi
• komad đumbira veličine 1 cm
• 1 žličica meda
• 1 jušna žlica sjemenki konoplje
• voda po potrebi

Priprema za sve smoothieje

Blendaj ih dok smjesa ne bude ujednačena i smoothie je spreman za posluživanje.

Popij ovaj smoothie i osjećat ćeš se poput Hulka, kaže naša trenerica