Koje namirnice je najzdravije jesti u studenom?
Nar, šipak ili mogranj potiče stvaranje serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase. Uz korist za srce i krvne žile, sastojci nara zaustavljaju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju te sprečavaju promjene koje potiču rast tumora.
- Jabuka
- grejp
- naranča
- mandarina
- cvjetača
- brokula
- zelena salata
- endivija
- crveni radič
- matovilac
- špinat
- cikla
- celer
- korabica
- mrkva
- peršin
- repa
- poriluk