Kava

Osim što razbuđuje, kava i pomlađuje. Bogata je antioksidansima koji se bore protiv toksina u tijelu. Stimulira krvni tlak, što pomaže da izgledaš svježije. Prema smjernicama Američkog Nacionalnog instituta za rak četiri šalice dnevno mogu smanjiti mogućnost obolijevanja od raka kože.

Doznaj pomaže li zelena kava kod mršavljenja.

Zobene pahuljice

Ako jedeš zobene pahuljice za doručak izgledat ćeš mlađe. Sadrže vitamin E koji vrlo važan za kožu jer uništava slobodne radikale odgovorne za starenje te smanjuje štetu uzrokovanu sunčanjem. Zobene pahuljice također sadrže amino kiseline bitne za održavanje mladenačkog izgleda kože. Odaberi neprocesuirane zobene pahuljice.

Pet načina da uvedeš zob u prehranu.

Orasi

Bogati su omega-3 masnim kiselinama, pa bi svakodnevno uživanje u orasima moglo nahraniti tvoju kožu i tako je učiniti manje podložnom za nastanak bora.

Čudesna snaga oraha, pročitaj više.

Grejpfrut

Kao i ostali citrusi obiluje vitaminom C, koji potiče proizvodnju kolagena. Kolagen prevenira nastanak opuštene kože.

Grejpfrut dijeta

Mrkva

Pretjerano osunčana koža te može učiniti starijom, ali ako tijekom sunčanih razdoblja jedeš dovoljne količine mrkve koje obiluju karotenom, stvorit ćeš prirodnu zaštitu od sunca i dobiti lijepu preplanulu put. To naravno ne znači da ti ne trebaju kreme sa zaštitnim faktorom.

Mrkva poboljšava zdravlje srca i pluća i ima još niz prednosti radi kojih bi je često trebali konzumirati.