Započni promjenu svoga tijela uz ove zanimljive kardio vježbe trenerice Jillian Michaels, zvijezde showa Biggest Loser, u kojem su mnogi transformirali svoje tijelo. 

Fire Up Cardio

Ovi kardio treninzi podijeljeni su po razinama, pa će prva biti idealna za one koji tek počinju s tjelovježbom ili bude tijelo iz ljetnog sna. Umjereni intenzitet omogućit će mišićima optimalan oporavak i regeneraciju. Ovaj trening će istovremeno i dovesti tvoj kardiovaskularni sistem 'u red' i pritom maksimalnom brzinom otopiti kalorije. 

Intezivno kretanje može odgoditi prirodno usporavanje metabolizma Kako dnevno potrošiti 352 kalorije više

Treninzi su idealni za one koji nemaju vremena provoditi sate u teretani ili imaju promjenjiv životni raspored.

Zato pripremi svoje tenisice, nađi malo mjesta u stanu i počni skakati s Jillian dok se sve ne istopi! Ove će vježbe potaknuti i tvoj metabolizam, što znači da će svakodnevno vježbanje pomoći i tvom organizmu da se probudi, smanjiti masne naslage na trbuhu te ispuniti te energijom za cijeli dan. 

vježbe za trbuh Vrijeme je za vježbanje: Tri najefikasnije vježbe za isklesani trbuh