U njegovom fitness izazovu sudjelovalo je naših osam čitatelja, a trener je otkrio da rezultati ne izostaju. "Svaki kandidat postigao je vrhunske rezultate na svom području, svatko je imao individualne ciljeve, netko je smršavio, netko je dobio na snazi, a svi su dobili na mobilnost", osvrnuo se Tomislav Dolušić na uspjehe naših kandidata kroz 10 tjedana.

Born2Flow se temelji na vježbama s vlastitim tijelom kojima je cilj poboljšati mobilnost tijela, a traje samo 20-ak minuta.

U određivanju ciljeva i postizanju zavidne forme često postoje razne prepreke koje sprječavaju napredak, a trener je istaknuo važnost prehrane i treninga kako bi se ti ciljevi ostvarili. "Prehrana je vrlo bitna, volimo reći da je trening kralj, a prehrana kraljica pa kad to dvoje spojimo, dobijemo kraljevstvo", rekao je Dolušić, dodajući: "Kvalitetan trening i kvalitetna prehrana su dobitna kombinacija."

Trener se protivi klasičnim dijetama, a zagovora mediteranski tip prehrane. "Smatram da je važno konzumirati naše lokalno voće i povrće, ali s voćem treba paziti i jesti ga preko dana, a izbjegavati za večeru jer sadrži dosta šećera."

Isto tako, kreator ovog fitness programa istaknuo je da nije za odricanja u prehrani niti za forsiranje previše treninga: "Važna je ravnoteža i stoga je važno pronaći trening prema vlastitim afinitetima."

Cijeli Facebook live možeš pogledati: 

Stručni tim Born2Flow izazova: 

• Tomislav Dolušić, prof. kineziologije i osnivač programa Born2Flow
• Plasma Saal: Life Centar Zdravlja
• Kristina Smolić Lerš: NLP savjetnik i trener, Wingwave couch, Lifecouch
• Marko Vrbljanin (Hard Body master coach),

Born2Flow izazov Trening u kojem ne koristiš niti jednu spravu, a cijelo tijelo ti radi

Želiš doživotni Born2Flow program?

Born2Flow izazov Tri vježbe koje provjereno vraćaju tijelo u kondiciju