Nema izlike!

U samo osam minuta dnevno možeš doći do savršenih trbušnjaka kakve si oduvijek željela. Poznati trener Shaun T, koji je razvio iznimno popularne programe poput Insanitya, T25 i Max 30 donosi ti elementarne vježbe za učvršćivanje.

Trebaju ti jedna stolica i prostirka i toliko malo mjesta da vježbe možeš izvoditi i gledajući televiziju (samo nemoj zaboraviti pogledati i što Shaun T radi na drugom ekranu). 

trbuh Pet vježbi za ravan trbuh kakav si oduvijek htjela

Kako djeluju?

Kombiniranjem vježba snage i izdržljivosti, pokreta iz joge te malo kardija, izdefinirat će ti se gornji dio trbuha i aktivirati mišiće donjeg dijela, koji se kriju iza tog nesretnog muffin topa (kojeg se ne možeš nikako riješiti otkad si postala svjesna svoga tijela). Stvarno ne vidimo razloga da ne počneš ovu rutinu ako ti je gornji dio tijela uvijek bio problematičan. 

Samo osam minuta, dva metra kvadratna i zgodni trener do six packa iz snova - što se čeka?

vjezbe za salo na trbuhu Dokazano - ovaj režim vježbanja najbolje briše salo s trbuha