Toplo vrijeme donosi dane na plaži, kremu za sunčanje i ... bubrežne kamence?
Bubrežni kamenci nastaju kada se minerali iz urina kristaliziraju u kamenčić ili oblutak. Ti se kamenci mogu zaglaviti u ureteru, cijevi koja povezuje bubreg s mokraćnim mjehurom. Kamenje ponekad uzrokuje prepreku koja otežava mokrenje i izaziva oštru bol u boku ili donjem dijelu leđa. Neki kamenci prolaze sami i uzrokuju malu ili nikakvu nelagodu.
Zašto je ljeti veći rizik od nastanka bubrežnih kamenaca
"U ljetnim mjesecima postoji veći rizik od bubrežnih kamenaca jer temperature rastu i ljudi ne paze dovoljno na unos tekućine pa dehidriraju", rekao je dr. Ivan E. Porter, nefrolog na klinici Mayo u Jacksonvilleu, Florida. "Kada je vruće ljudi se više i znoje, ali ne piju dovoljno vode ili druge tekućine, pa se ti uvjeti mogu povezati s povećanim rizikom od pojave i stvaranja kamenca", dodao je Porter.
Studija iz 2023. objavljena u American Journal of Kidney Diseases izvijestila je o povećanom broju posjeta hitnoj službi bolnicama države New York zbog bubrežnih kamenaca, infekcija mokraćnog sustava i drugih ozljeda bubrega tijekom toplijih mjeseci, osobito tijekom "prijelaznih" mjeseci svibnja kada vrijeme postane toplije i rujna kada ljeto odmiče, piše USA Today.
"Istraživanje sugerira da ljudi vjerojatno nisu dovoljno spremni na porast temperatura", rekla je dr. Shao Lin, profesorica zdravlja i zaštite okoliša na Državnom sveučilištu New York u Albanyju i koautorica studije. "Problem je u tome što ljudi provode previše vremena na suncu, ne piju dovoljno vode ili ne uključuju klima uređaj kada temperature rastu", dodala je.
Osim povećanog rizika zbog vrućine i nedostatka hidratacije, drugi čimbenici vjerojatno su ubrzali sve veći broj slučajeva bubrežnih kamenaca. Stope bubrežnih kamenaca u Sjedinjenim Državama porasle su s 3,8 posto u kasnim 1970-ima na oko 10 posto prije deset godina, prema National Kidney Foundation.
"Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, vidjeli smo da neke druge bolesti nestaju ili usporavaju, ali urolitijaza ili pojava bubrežnih kamenaca nije. Broj slučajeva nastavio se povećavati. Jedan od najvećih problema u liječenju visoka je učestalost recidiva koja se kreće i do 50 posto, bez obzira na primijenjeni način liječenja", rekao je dr. Timothy Averch, urolog iz Columbije, Južna Karolina.
Averch je dodao da bi visoke temperature diljem svijeta mogle pridonijeti rastućoj stopi bubrežnih kamenaca, ali da tome najviše pridonosi prehrana. "Ono što jedemo nije super zdravo kada su u pitanju bubrežni kamenci, a neke stvari koje čak smatramo zdravima mogu imati negativan učinak na stvaranje bubrežnih kamenaca", rekao je.
Što možete učiniti da smanjite rizik od bubrežnih kamenaca
Najvažnije je piti puno vode ili drugih tekućina s citratom, poput limunade ili soka od limuna, objasnio je Averch. Jednako je važno izbjegavati ili minimalizirati unos pića koja mogu dehidrirati, poput kave i alkohola.
Liječnici preporučuju izbjegavanje hrane s puno natrija. Prerađena hrana često je puna natrija i treba je izbjegavati, rekao je Porter. "Većina soli koju dobivamo u normalnoj prehrani ne dolazi iz soljenke. Dolazi iz prerađene hrane. Dakle, to je nešto iz konzerve ili nešto iz vrećice", rekao je.
Ljudi također trebaju izbjegavati prehranu s viškom životinjskih bjelančevina i masti. Averch je citirao jednu studiju talijanskih istraživača koja je pokazala da prehrana bogata životinjskim proteinima dovodi do hiperkalcemije, odnosno previše kalcija u krvi.
Istraživači su razbili i neke mitove o prehrani. Prije nekoliko desetljeća ljudima se savjetovalo da mogu biti izloženi riziku od bubrežnih kamenaca ako piju previše mlijeka ili konzumiraju puno mliječnih proizvoda poput sira ili jogurta. Ali studije o prehrani pokazale su da je takva hrana bogata kalcijem imala suprotan učinak - smanjila je rizik od jedne vrste bubrežnih kamenaca.
Međutim, ljudi koji uzimaju velike doze dodataka prehrani s kalcijem mogu se suočiti s većim rizikom. "Dakle, prehrana bogata kalcijem je dobra, ali dodaci prehrani s kalcijem nisu tako dobri", rekao je Porter.