Neprovjerene informacije su opasnije od virusa

"Mnogo je vijesti o epidemiji, a dezinformacije o virusu se šire brže od virusa. Strah i paniku potiču neprovjerene i netočne informacije što može biti opasnije od virusa.

Ako je percepcija o bolesti iskrivljena uslijed glasine i nagađanja javlja se tjeskoba, zabrinutost, a kod osjetljivijih skupina strah do razine panike što je izuzetno neugodno psihičko stanje s brojnim posljedicama", objašnjava nam dr. Romac te dodaje kako upravo strah od nepoznatog, neizvjesnosti i osjećaja ugroženosti potiče ljude na traženje zaštite i sigurnosti između ostalog i u ljekarnama i dućanima što donekle djeluje umirujuće kad se opskrbite hranom i lijekovima.

jačanje imuniteta Mogu li dodaci prehrani pomoći u borbi protiv koronavirusa?

Dr. Romac smatra kako je glavni izvor straha neznanje pa je važno izbjeći nagađanja, lažne vijesti, neslužbene stranice i potražiti službene izvore o bolesti, virusu i epidemiji. "Kada ste na izvoru točnih informacija koje su znanstveno utemeljene, a ne senzacionalističke sagledavate problem realno i racionalno pa shvatite da zaista nema prostora za strah i paniku", kaže dr. Romac. Preporuka je da se informirate i educirate, ali ograničite konzumaciju vijesti ako vas to previše opterećuje.

koronavirus Zaštita od korone: 'Na metar od sugovornika i temeljito peri ruke!'

Povezanost s ljudima smanjuje tjeskobu

"Uobičajeno je u kriznim situacijama osjećati se zabrinuto dok čitamo vijesti o epidemiji, no pokušajte ostati mirni i racionalni, bez iskrivljenih pretpostavki, pretjerivanja i predrasuda, izbjegavajte donositi brze zaključke i kriviti druge", kaže psihijatrica dr. Romac te svima savjetuje:

"Živite svoj život, pridržavajte se svoje svakodnevne rutine, uvodeći mjere opreza kao i kod obične gripe, ali bez da oprez pređe u paniku. Budite u kontaktu sa svojim prijateljima i obitelji, povezanost s ljudima umanjuje tjeskobu i daje osjećaj sigurnosti. Razgovarajte u obitelji otvoreno o svemu što vas brine.

Djeci je također potrebno objasniti problem razumljivo i u skladu s njihovom dobi kako se ne bi potaknuli dodatni strahovi. Ako imate potrebu možete kontaktirati i stručnu psihosocijalnu podršku. Odgovornost sudjelovanja u ovoj situaciji je na svima nama, a ne samo na zdravstvenom sustavu.

Probleme možemo samo zajednički riješiti, potrebna je doza empatije te se svi trebamo odgovorno ponašati isto kao i u slučaju drugih zaraznih bolesti što znači da brinemo o sebi ali i o drugima. I zapamtite da nije svaki prehlada ili kašalj koronavirus".

Ministarstvo zdravstva i HZJZ na svojim mrežnim stranicama redovito ažuriraju priopćenja koja sadržavaju aktualne podatke i savjete vezane uz sigurnost i zaštitu stanovništva.