Znanstvenici kažu da proces starenja utječe na ljude na različite načine. Novo istraživanje provedeno na 106 zdravih osoba u dobi od 34 do 68 godina kao zaključak na kraju navelo je da ljudi drugačije stare zbog činjenice da postoji nekoliko tipova starenja, odnosno njih četiri, a možda i više, prenosi Bright Side. Za sada su tako poznati metabolički, imunološki, jetreni i bubrežni tip starenja.

Odgovori na najčešća pitanja Sve o kolagenu na jednom mjestu: mitovi, primjena i kako ga unijeti u organizam

"Naša studija prikazuje mnogo opsežniji pogled na to kako starimo proučavajući širok spektar molekula i uzimajući više uzoraka tijekom godina od svakog sudionika", objašnjava prof. Snyder, jedan od istraživača.

Svaka vrsta starenja drugačije utječe na različite dijelove tijela

Znanstvenici su u istraživanju naveli kako svaki tip starenja drugačije utječe na različite dijelove ljudskoga tijela i tako pokreće različite zdravstvene probleme.

• Osobe s metaboličkim tipom starenja mogu imati tendenciju razvoja dijabetesa s godinama.
• Ljudi koji imaju jetreni oblik starenja imaju veći rizik od bolesti jetre, sugerirali su istraživači.
• Imunološki tip starenja ranjiv je na upale i poremećaje imunološkog sustava.
• Bubrežni ili nefritički tip starenja sa sobom donosi povećan rizik od različitih bubrežnih stanja.

Saznaj svoj tip starenja i uspori ga

Možda najuzbudljivije i iznenađujuće jest to što nisu svi u studiji tijekom vremena pokazali porast markera vezanih uz tip starenja. Kod nekih ljudi markeri su se smanjili, barem na kratko, kad su promijenili svoje ponašanje i svoje navike što je rezultiralo usporavanjem starenja.

Stoga, određivanje tipa starenja zapravo može pomoći ljudima da smanje čimbenike zdravstvenog rizika, kažu istraživači. Ako znaš s kojim ćeš se problemima ubuduće suočiti, možeš početi raditi na njima unaprijed, naveli su. Tako u osnovi tvoje tijelo može duže ostati mladim. Postupak je jednostavan. Sve što trebaš napraviti jest saznati svoj tip starenja, a zatim možeš početi mijenjati svoje navike.

Marino Bašić Anti-age vježbe (1): krokodilsko disanje i klimanje glavom protiv starenja

Istraživači također navode kako tvoj tip starenja ne mora biti samo jedan, već kombinacija. U tom se slučaju možeš suočiti s kombiniranim rizicima vezanima uz različite zdravstvene probleme. Bright Side navodi kako ovo istraživanje postaje zaista važno onog trena kada shvatiš da ako saznaš svoj tip starenja i usmjeriš se na promjene u svojem ponašanju, u prehrambenim navikama i fitnessu, to će ti pomoći održati tijelo čim zdravijim i što mlađim dulje vremena.

"Gledajte na to kao na starenje automobila", kaže Snyder. "Kad vaš automobil ostari, svi dijelovi ostare, ali neki dijelovi, poput mjenjača ili kočnica, prvi odlaze iz pogona i ako ih prve popraviš i obratiš više pažnje na njih, auto će dulje raditi." Stoga, ako jednog dana otkriješ da je tvoj tip starenja metabolički, na primjer, možeš poduzeti selektivne mjere kako bi ga poboljšala redovitim vježbanjem i provjeravanjem te kontroliranjem kolesterola, naveo je.

No, ovo je istraživanje tek u povojima i još uvijek se radi na tome kako lakše odrediti tip starenja koji svaka osoba ima. Za sada ga je moguće odrediti jedino pretragama na molekularnoj razini, putem krvi, sline, stolice i drugih bioloških uzoraka te dužim promatranjem.

Životne promjene ne mogu promijeniti tvoj tip starenja

Nadalje, važno za napomenuti je još jedno otkriće. Ako i saznaš svoj tip starenja i postaviš se prema njemu tako da promijeniš svoje životne navike, počneš paziti više na određene stvari i radiš na tome da budeš što zdravija - sve to neće promijeniti tvoj tip starenja. On je predodređen, stoga sve što možeš napraviti jest identificirati ga i raditi na tome da ga usporiš kako bi što dulje bila mlada i kako bi bila što zdravija.

Trener Marino Bašić otkriva vježbe za mladost Anti-age vježbe (2): samo nekoliko minuta tjedno može usporiti starenje tijela