Izloženost jakom svjetlu noću značajno povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 remeteći cirkadijalni ritam i utječući na lučenje inzulina i metabolizam glukoze, prema studiji Sveučilišta Flinders, piše SciTechDaily.

Studija objavljena u prestižnom časopisu The Lancet Regional Health – Europe otkriva uvjerljivu povezanost između izloženosti svjetlu i rizika od razvoja dijabetesa tipa 2.

Dijabetes tipa 2 je kronično stanje koje utječe na način na koji tijelo koristi inzulin. Razvija se godinama, teško ga je liječiti i obično je povezano s čimbenicima načina života kao što su neaktivnost i pretilost.

neredovit san Važno otkriće: Vaše navike spavanja mogu povećati rizik od dijabetesa za 34 posto

Ključni nalazi studije

"Otkrili smo da je izlaganje jačem svjetlu noću povezano s većim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2", kaže stariji autor, izvanredni profesor Andrew Phillips s Fakulteta medicine i javnog zdravstva.

U velikoj studiji istraživački tim je proučavao mogu li obrasci osobne izloženosti svjetlu povećati rizik od dijabetesa pregledavajući podatke približno 85 000 ljudi i oko 13 milijuna sati podataka sa svjetlosnih senzora.

Sudionici – koji nisu imali dijabetes tipa 2 – nosili su uređaje na zapešćima tjedan dana kako bi pratili razinu svjetlosti tijekom dana i noći. Zatim su praćeni tijekom sljedećih devet godina kako bi se promatralo jesu li razvili dijabetes tipa 2.

treba gledati i udio soli Namirnice koje biste trebali izbjegavati ako ste dijabetičar

Utjecaj izloženosti svjetlu na cirkadijalne ritmove

“Izloženost svjetlu noću može poremetiti naše cirkadijalne ritmove, što dovodi do promjena u lučenju inzulina i metabolizmu glukoze”, kaže Phillips.

“Promjene u lučenju inzulina i metabolizmu glukoze uzrokovane poremećenim cirkadijalnim ritmovima utječu na sposobnost tijela da regulira razinu šećera u krvi, što u konačnici može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2”, dodao je.

Veća izloženost svjetlu noću (između 12.30 i 6.00 ) povezana je s većim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2, a to je vrijedilo bez obzira na to koliko su ljudi bili izloženi svjetlu tijekom dana.

dijabetes tip 2 Određene crijevne bakterije i virusi mogu povećati rizik od dijabetesa tipa 2

Važnost smanjenja noćnog izlaganja svjetlu

Istraživanje je obuhvatilo druge čimbenike povezane s dijabetesom tipa 2, kao što su životne navike, obrasci spavanja, smjenski rad, prehrana i mentalno zdravlje. Čak i nakon uzimanja u obzir ovih čimbenika, nalazi su pokazali da je više svjetla noću i dalje jak pokazatelj razvoja dijabetesa.

"Naša otkrića upućuju na to da smanjenje izlaganja svjetlu noću i održavanje mračnog okruženja mogu biti jednostavan i jeftin način za sprječavanje ili odgađanje razvoja dijabetesa", rekao je izvanredni profesor Phillips.