Uvođenjem ove navike u svoju dnevnu rutinu, nagradit ćete sebe značajnom dozom zdravlja, a ulog je minimalan – trebate samo kupiti čistač za jezik i odvojiti nekoliko sekundi za proces čišćenja. No, zašto je čišćenje jezika važno? Što time postižeš i kada i kako to sve treba raditi?

Jezik je ogledalo zdravlja

Jezik je jedno od ogledala u kojem se zrcali stanje našeg organizma. Njegov oblik, boja, suhoća-vlažnost, naslage te moguće brojne promjene poput izraslina, pukotina, linija...važni su dijelovi slagalice koji, svi zajedno, stvaraju jasnu sliku zdravlja, ali samo onome tko zna čitati takve poruke i tko je dovoljno školovan za to da postavlja ayurvedsku dijagnozu. Međutim, jedan od pokazatelja koji svima može biti od koristi u svakodnevnom praćenju vlastitog zdravstvenog stanja su uočene naslage na području jezika.

Naslage su uvijek znak neravnoteže i da je došlo vrijeme u kojem se trebate okrenuti svome zdravlju kako ne bi došlo do bolesti. Zdrav jezik je uvijek svježe, ružičaste boje. Svaki oblik naslaga, bez obzira na njihovu količinu i boju, znak je pojave toksina u tijelu. Ayurvedski liječnik nakon dijagnoze kaže do kakvog je poremećaja došlo i što trebate promijeniti u prehrani ili navikama. Ako ste zdravi već od danas vam toplo savjetujem da krenete s navikom čišćenja jezika.

ayurveda Otkrivamo kako izgleda ayurvedski dijagnostički postupak i koje poremećaje detektira

Kada i kako čistiti jezik?

Najbolje vrijeme za čišćenje je vrijeme jutarnje higijene, na miran i prazan želudac. Postupak je jednostavan. Isplazite jezik, uzmite svoju strugalicu za njene krajeve i njome blago pređite po njegovoj površini. Ne činite to grubo, snažno niti naglo. Jezik je mekan i osjetljiv organ i dovoljno je lagano prijeći njegovom površinom pa da na strugalici ostanu tragovi nakupina. Strugalicu zatim isperite i ponovite taj postupak nekoliko puta sve dok ne očistite jezik.

Dobrobiti čišćenja jezika

• Prvi i osnovni učinak je higijena, a odmah zatim i uklanjanje bakterija koje su se nagomilale i prekrile taj korisni organ.
• Jezik je spojen s probavnim traktom i unutarnjim organima. Njegovim čišćenjem, šaljemo izravnu poruku svim unutarnjim organima, stimuliramo probavnu vatru i probavne enzime.
• Većina ljudi s problemom neugodnog zadaha iz usta zapravo nema bolesti zuba i desni već je zadah rezultat nagomilane ame ( toksina). Postupkom čišćenja jezika izravno utječete na uklanjanje neugodnog zadaha iz usta.
• Čišćenjem se stimulira rad slinovnica što izravno utječe na procese probavljanja hrane.
• Uklanjanjem toksina s područja jezika izravno djelujete i na područje grla te tako revitalizirate njegovo područje što je vrlo važno za osobe koje imaju česte grlobolje i upalna stanja.
• Spojen s nosnom šupljinom, čist jezik utječe i na sinuse, njihovu prohodnost, lakše disanje i smanjenje sluzi.
• Čist jezik izravno utječe na higijenu zuba, desni, ali i cijele usne šupljine.

Rashlađeni čaj Ayurvedska receptura: Đumbirova voda za mršavljenje

Što ne trebate činiti?

• Čišćenje jezika se ne preporučuje djeci mlađoj od 5, 6 godina. Kad odlučite djetetu započeti s higijenom jezika, budite uz njega i naučite ga rutini čišćenja.
• Postupak se ne preporučuje, ako imate ozljede jezika, upale, ranice ili oštećenja.
• Ne dijelite čistač s drugim osobama već omogućite da svaki član obitelji ima svoj čistač, kao što ima i vlastitu četkicu za zube.

Tretmani i način prehrane Iskustvo: "Kako mi je ayurveda pomogla kod tahikardije"

Posjetite web stranicu ayurvedske terapeutkinje Senke Kušer Mijić na internet adresi info@ayurveda4you.net

Članak je iz arhive missZDRAVE i sada je ponovno objavljen.