Parasocijalni odnos je jednostrani odnos koji se formira kada jedna osoba daje energiju, interes i vrijeme, a druga osoba zapravo ni ne zna da ta osoba postoji, prema National Register of Health Services Psychologists. Izraz je prvi put upotrijebljen u članku iz 1956., kada su dva istraživača primijetila stvaranje novih odnosa između publike i zvijezda informativnih programa, televizije i filmova.

Parasocijalni odnosi nadilaze jednostavno praćenje influencera i bavljenje njihovim sadržajem. "To uključuje razinu predanosti javnoj osobi pri kojoj slavnu osobu čak počnete gledati kao prijatelja ili osobu od povjerenja", kaže za Everyday Health Jessica Leader, bračna i obiteljska terapeutkinja. “Postoji jednostrana intimnost”.

Danas se parasocijalni odnosi mogu činiti posebno intimnima budući da je poznatim osobama jednostavno komunicirati s pratiteljima na društvenim mrežama, ali ne nužno na duboke, smislene načine na koje se povezujemo s prijateljima i obitelji u stvarnom životu. Ono što je jedinstveno je to što je sada parasocijalan odnos recipročan i granica između njega i odnosa u stvarnom životu je mutnija, dodaje dr. Rachel Kowert, istraživačka psihologinja. 

Štoviše, postoje neki dokazi da su parasocijalni odnosi među ljudima postali jači tijekom ranih faza covid pandemije kada je socijalno distanciranje dovelo do toga da više ljudi virtualno komunicira sa svojim prijateljima i obitelji iz stvarnog života — a to se pokazalo istinitim za osobe koje su općenito imale više parasocijalnog angažmana i manje se družile licem u lice. "Povećana izloženost prijateljima iz stvarnog života putem mobitela i društvenih mreža može zamagliti granice između društvenog i parasocijalnog, povećavajući vrijednost parasocijalnih odnosa tijekom socijalnog distanciranja", zaključili su istraživači te studije. 

utječu i na zdravlje 6 vrsta veza i njihov učinak na tvoj život

Jesu li parasocijalni odnosi zdravi?

Parasocijalni odnosi su uobičajeni i savršeno normalni. "Ljudi smo i društvena smo bića i volimo se osjećati povezano s drugim ljudima", kaže Kowert. Općenito, ti odnosi nisu nužno pozitivni ili negativni, već mogu biti leća kroz koju možemo iskusiti vlastito mentalno zdravlje.

“Možemo se osjećati nadahnuto, ohrabreno i podržano na način koji možda nećemo dobiti kroz druge odnose u našim životima”, dodaje Leader. Primjeri ovih vrsta zdravih parasocijalnih odnosa uključuju praćenje pjevača, političara ili sportske zvijezde koji dolaze iz sličnog okruženja kao i vi i postigli su uspjeh koji vas inspirira da živite zdrav život.

Parasocijalni odnosi mogu ponuditi još nekoliko prednosti:

• Pružanje sigurnog prostora za one koji se osjećaju nelagodno u društvenim situacijama. Leader kaže da u tim odnosima ne postoji rizik. Ne postoji mogućnost odbijanja, pa se oni koji su sramežljivi ili nemaju samopouzdanja u svojim društvenim interakcijama mogu osjećati sigurnima.
• Jačanje samopouzdanja i stvaranje ugodnog odnosa s drugima. Kowert kaže da je prednost parasocijalnih odnosa to što možete vježbati interakciju s drugim ljudima ako se s njima družite na društvenim mrežama. U načelu je to prilika za društveno učenje i ono što naučite možete prenijeti u stvarni svijet.
• Pomoć u razvoju identiteta. Istraživanja su otkrila da parasocijalni odnosi mogu pomoći mladim ljudima da formiraju svoje identitete i razviju autonomiju, kao i ljudima druge dobi, dodaje Kowert. 

Ipak, postoji neslaganje oko toga stvaraju li parasocijalni odnosi usamljenost ili mogu proširiti društvene odnose.  I Kowert i Leader vjeruju da je riječ o proširenju društvenih odnosa. “Oni ne zamjenjuju 'prave' odnose”, kaže Leader. Kowert dodaje da istraživanje ne podupire nužno ideju da su parasocijalni odnosi mehanizam koji usamljeni ljudi koriste da popune prazninu. “Još nisam upoznala nijednu osobu koja se oslanjala samo na parasocijalne odnose koji su je sprječavali da stekne recipročne odnose”, kaže ona.

Sve u svemu, tipičan parasocijalni odnos je bezopasan. "Nema ništa stvarno nezdravo u parasocijalnom odnosu osim ako ne prijeđe granicu i ne počne biti nešto poput uhođenja", kaže Kowert. Uhođenje nadilazi tipične granice parasocijalnog odnosa. 

mentalno zdravlje Vodeći mentalni problemi u ovome stoljeću postat će usamljenost i ovisnost o internetu

Znakovi da je parasocijalni odnos nezdrav

Ipak, moguće je da parasocijalni odnos poprimi nezdrav smjer ako dođe do uhođenja ili ako odnos oduzima previše vremena. "Ako osobi stvarate nelagodu, to bi mogao biti znak da je veza nezdrava", kaže Kowert.

Međutim, možda ćete to teško sami prepoznati jer vi tu osobu vidite kao prijatelja i mislite da se angažirate kao prijatelj. Ako treća strana - prijatelj ili član obitelji - spomene da je veza možda otišla predaleko, bilo bi dobro poslušati.

Prema Leader, također je vrijeme da potražite pomoć ako:

• Dajete prioritet parasocijalnim odnosima nad stvarnim
• Ne sudjelujete u stvarnom životu i osjećate usamljenost ili izoliranost
• Vezani ste za mišljenja te osobe i gubite vlastito mišljenje

Ako se pronalazite u tome, razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje. "Terapija može pomoći kod socijalnih vještina, poticanja veza i stvaranja sigurne privrženosti te rješavanja straha od odbijanja", kaže Leader. 

"svijet pati od epidemije osamljenosti" Usamljenost: Sedam terapeuta i pisaca otkrivaju kako se nositi s njom