Stručnjaci se većinom slažu da je grčenje mišića rezultat njihova opuštanja dok toneš u san. Drugi, pak, smatraju da je riječ o pogrešnoj reakciji neurona koji opuštanje pred san pogrešno registriraju kao padanje.

Napravi čaj od banane i reci zbogom nesanici!

Češći su kod neispavanosti

Grčenje mišića pred spavanje češće je kada si izložena većim količinama stresa ili si kronično nenaspavana. Na njihovu pojavu utječe i tjelovježba prije spavanja, kao i veće količine kofeina, prenosi Health.

Ako ti se mišići često grče prije spavanja i ometaju normalan san, preporučljivo je obratiti se liječniku. Često trzanje može biti simptom sindroma nemirnih nogu ili apneje.

Paraliza sna - osjećaj zarobljenosti unutar vlastitog tijela