Računalo, televizor i mobilni telefon samo su neka od tehnoloških dostignuća danas dostupna mnogima. Surfanje internetskim stranicama do kasno u noć, čitanje knjiga na elektronskom čitaču ili višesatno slanje SMS poruka prijateljima gotovo da su postali naš dio svakodnevice, a djeca u dobi od pet godina već imaju omogućen pristup video igrama u spavaćoj sobi. To sve utječe na kvalitetu spavanja. Saznaj više o digitalnoj nesanici.

Nesanica je nažalost česta i bitno utječe na kvalitetu života. Uzroci su različiti, često su emocionalne prirode – stres, anksioznost, depresija uzrokom su 50 posto nesanica. No, i dnevne navike, način spavanja i fizičko zdravlje igraju važnu ulogu. Nesanica se može manifestirati tako da osoba ne može zaspati ili zaspe i probudi se tijekom noći i tada više ne može zaspati. Pročitaj više o psihičkim uzorcima nesanice.

Izvor videa: YouTube/BuzzFeedBlue