Riješi se celulita za 14 dana!

Glumica Sanja Vejnović tijekom cijele godine brine o svom izgledu uz High Care koncept koji podrazumijeva individualni i medicinski pristup rješavanju mrskog celulita. Ako nisi bila disciplinirana, a želiš se brzo i učinkovito riješiti celulita, donosimo ti dvotjedni stručni program za njegovu eliminaciju te sedmodnevni plan prehrane koji će ti pomoći da postigneš još bolje rezultate
Vidi originalni članak

High Care program za uklanjanje celulita počinje konzultacijama i postavljanjem dijagnoze jer nije svaki celulit isti. Program je osmišljen tako da se celulit "napadne" svim raspoloživim sredstvima što osim kombiniranja nekoliko različitih profesionalnih medicinskih aparata Weyergans uključuje zdravu prehranu i vježbanje. 

Zdravlje na prvom mjestu

Sanja Vejnović redovito odlazi u Life - City Wellness u zagrebačkom naselju Špansko gdje je zastupljen High Care program te joj je Meri Žuvela, medicinska sestra zaposlena u Life-u izradila cjelovit program za održavanje zdravlja i ljepote: 'U Life prvenstveno dolazim radi održavanja zdravlja, ali i izgleda što je zbog prirode mog posla važno. Meri mi je napravila program u koji su uključeni tretmani za detoksikaciju, poboljšanje cirkulacije i relaksaciju. Od kad je prestalo snimanje serije Larin izbor odlazim na tretmane dva puta tjedno i također uz Merine savjete ponovno uvodim red u svoju prehranu. Svaki dan doma vježbam zbog kičme, a odlazim i na jogu i pilates.' Dok čeka nove glumačke izazove, Sanja Vejnović posvetila se završetku studija Kroatistike na Filozofskom fakultetu u Zagrebu.

'Za Sanju sam napravila program koji je zapravo održavanje njezinog dobrog stanja. Kad je tek počela dolaziti, napravili smo intenzivniji program koji je uključivao upotrebu dermiocarea, vacustylera, spm-a, slide styler - limfne drenaže, body wrappa i mezoterapije. Sada to stanje održavamo dva puta mjesečno, a spm i vacustyler Sanja koristi kako bi spriječila nastanak proširenih vena. Cilj High Care programa je da "natjeramo" organizam da radi kako bi se svi procesi u tijelu odvijali pravilno, jer kad je tijelo zdravo, onda neće biti ni celulita. Primjerice, ako cirkulacija i limfa nisu dobri, unatoč tome što se pazi što se jede, tijelo se ne čisti dovoljno brzo, stvaraju se toksini i celulit. High Care program je moćan u rješavanju celulita , a rezultati se vide već nakon prvog tretmana. Ako je klijent u mogućnosti redovito dolaziti, celulit se može riješiti u vrlo kratkom roku, pa čak i za 14 dana', objasnila je Meri Žuvela.

Vrste tretmana

  • Dermiocare - cilj ovog tretmana je neutralizacija viška kiselina u organizmu, učvršćivanje kože i tkiva, kao i općenito bolje zdravlje. Prije tretmana, na kožu se nanese Electrolyt gel, koji omogućuje bolji prodor kisika, tijelo se stavlja u specijalnu vreću bez elektriciteta koja se zatim puni kisikom. Negativno nabijeni ioni prodiru u tkivo kroz kožu što dovodi do ravnoteže Ph organizma. Ovaj tretman je dobar za klijente koji imaju zdravstvene probleme poput gljivičnih infekcija, alergija, osteoporoze, a pomaže kod terapije celulita i mršavljenja.
  • Vacustyler - njegova se djelotvornost u postizanju rezultata protiv celulita temelji na visokoj tehnologiji. Vacustyler se koristi u svemirskim letjelicama za masažu i poboljšanje krvožilnog sustava astronauta. Djeluje na bazi pritiska i negativnog pritiska, u fazi negativnog pritiska sve se krvne žile, pa i kapilare šire. Plazma i kisik preplavljuju limfne žile i vene do maksimuma, a tijekom nadolazeće faze pozitivnog pritiska, one se sužavaju brzo i snažno. Kao rezultat iz tkiva se uklanjaju otpadne tvari i CO2. Vacustyler se uspješno koristi u tretiranju: kapilara, limfnih edema, proširenih vena, problema s cirkulacijom, dijabetičkog stopala.
  • SPM Vacu - Pres - snaga vakuuma s dubokim djelovanjem utječe na smanjenje masne stanice, učvršćivanje tkiva i poticanje limfe. S malim usisnim aplikatorima može se učvrstiti koža nadlaktica, poboljšati izgled lica, spriječiti pojava strija u trudnoći, djeluje na podbradak, bokove. Putem usisnih aplikatora usisava se koža, a natečene masne stanice se toliko rastežu da postaju propusne za kisik koji ulazi. To pojačava sagorijevanje masnoća, a otpadne se tvari izlučuju iz organizma putem limfe.
  • Slide Styler - namijenjen je za tretmane mehaničke limfne drenaže. Slide Styler masira donji dio tijela u smjeru srca s blagim pneumatskim pritiskom. Potpuno pročišćava tkivo u ritmičnim valovima, a također učinkovito smanjuje edeme i oticanje. Nakon tretmana noge su lakše, cirkulacija poboljšana, a koža na bokovima i bedrima zamjetno se učvršćuje.
  • Lipoliza - je razbijanje masnih naslaga, a obavlja se pomoću aparata Bodystar. Proces lipolize se u tijelu odvija uz pomoću enzima, a uz Bodystar lipoliza se potiče upotrebom struje. Ovi precizni i podesivi impulsi apliciraju se putem tankih iglica ili posebnih elektroda, a manji ili veći nabori na koži te celulit nestaju, koža se učvršćuje i izgleda zdravo.
  • Body Wrapp - zbog svog učinka na zdravlje nogu, uklanjanje endema, stimulacije limfe i poboljšanje cirkulacije, pročišćivanje tkiva spada u medical wellness program. Već nakon prvog tretmana klijent osjeća niz učinaka, a obujam može biti manji čak i do 4 centimetra. Body wrapp pogodan je za tretman donjih ekstremiteta, za trbuh, stražnjicu, ruke i grudi.
  • Mezoterapija - omogućuje da se koži pruži vrlo visoka razina aktivnih sastojaka, lifting i to bez iglica.

Na sljedećoj stranici pročitaj koje sve vrste celulita postoje i kako na koju vrstu treba djelovati.

Nije svaki celulit isti

 

'Svaki organizam je drugačiji pa se i celulit pojavljuje u drugom obliku. Kod nekih osoba je problem zadržavanje vode, što se manifestira kroz veći obujam nogu, osjećaj težine u nogama, slabiji protok limfe i sporiju eliminacija toksina. Kad je vezivno tkivo oslabljeno, na koži se vide rupice, a tonus kože je slabiji. Natečena masna stanica rezultira kvrgama na koži i neujednačenom površinom kože, koje mogu biti i bolne na dodir. Kod loše cirkulacije noge su hladne, a boja kože na određenim dijelovima je drugačija, jer koža i tkivo nisu opskrbljeni kisikom i potrebnim nutrijentima.', objasnila je Meri Žuvela i napomenula da uspješna eliminacije celulita počinje ispravnom dijagnozom.

Što poduzeti za brzo rješenje?

Ako se želiš riješiti celulita u kratkom vremenu, Meri Žuvela kaže da na njega treba djelovati na više načina.

  • Djelovanje na limfni sustav – kako bi organizam izbacio toksine putem urina, znojenja i stolice bitno se što više kretati i piti dovoljno vode (3 dcl na 10 kg tjelesne težine). Mehanička limfna drenaža, masaža, body wrapp, sauna i smanjen unos soli djeluju poticajno na limfni sustav.
  • Djelovanje na smanjenje masne stanice – veličina masne stanice je 1,5 mm, međutim natečena i puna toksina zna biti i do 10 puta veća - do 15 mm (to su kvrge koje vidimo ili osjetimo ispod kože). Masnu stanicu je potrebno smanjiti, a to se postiže smanjenim unosom masnoća i loših ugljikohidrata putem prehrane i fizičkog djelovanja direktno na masnu stanicu pomoću SPM- vakuum masaže, anticelulitne masaže, ultrazvuka, lipolize.
  • Djelovanje na cirkulaciju – područje koje je zahvaćeno celulitom nema dobru prokrvljenost i samim time tkivo ne dobiva potreban kisik i nutrijente, a izmjena tvari je onemogućena. Bolja cirkulacija postiže se fizičkom aktivnošću, masažom, vacustylerom.
  • Djelovanje na čvrstoću vezivnog tkiva i kože – rupice ili jamice na koži nastaju zbog propadanja ili slabljenja vezivnog tkiva. U učvršćivanju vezivnog tkiva pomaže spmvakum masaža, preparati za kožu, fizička aktivnost, body wrapp, kontrola hormonalnog statusa, prehrana (pojačan unos proteina, vitamina C, povrća i voća).

Na sljedećoj stranici potraži anticelulitni jelovnik.

Anticelulitni jelovnik

 

 1 DAN

  • Detox: sauna, body wrapp, limfna drenaža, kava bez mlijeka i šećera, sok od 4 grejpa, 3 limuna i 1 naranče piti cijeli dan
  • Doručak : 2 jaja i posni sir
  • Međuobrok : voće
  • Ručak: salata, piletina, senf, peršin
    Čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok: voćka
  • Večera: riba, salata
  • Vježbe: 10 čučnjeva i 10 trbušnjaka. Hodanje 60 minuta.
  • Piši svoje aktivnosti, vodi dnevnik i označi kad obaviš zadatak. Mjeri se ili slikaj svoje stanje kako bi mogla pratiti rezultate. Svoje bilješke pokaži svom terapeutu pri svakom susretu.

2. DAN

  • Detox: Spm, vacustyler, lipoliza – 2 sata, kava bez mlijeka i šećera, 2 dcl mlake vode s ocijeđenim limunom natašte
  • Doručak: zobene pahuljice i banana
  • Međuobrok: voće
  • Ručak: puretina, blitva ili špinat i čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok: voćka
  • Večera: riba, salata
  • Vježbe: 12 čučnjeva i 15 trbušnjaka, hodanje 60 minuta

3. DAN 

  • Detox: Anticelulitna masaža, limfna drenaža 1,5 h, kava bez mlijeka i šećera, 2 dcl mlake vode s ocijeđenim limunom natašte
  • Doručak: zobene pahuljice, jabuka i žličica cimeta
  • Međuobrok: jabuka
  • Ručak: riža, celer, puretina i čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok : naranča
  • Večera: riba, salata
  • Vježbe: 13 čučnjeva i 20 trbušnjaka. Hodanje 60 minuta

4. DAN 

  • Detox: spm, vacustyler, lipoliza, kava bez mlijeka i šećera
    2 dcl mlake vode s ocijeđenim limunom natašte
  • Doručak : tvrdo kuh jaje, tost i posni sir
  • Međuobrok : grejp
  • Ručak: teleći šnicl, kupus, rajčica i čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok: ananas
  • Večera : salata i piletina
  • Vježbe: 14 čučnjeva i 25 trbušnjaka. Hodanje 65 minuta

5. DAN

  • Detox: sauna, anticel. masaža, limfna drenaža, kava bez mlijeka i šećera, 2 dcl mlake vode s ocijeđenim limunom natašte
  • Doručak : pureća salama, posni sir, tost
  • Međuobrok: banana
  • Ručak: rukola, mrkva, brokula, piletina i čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok: 8 -10 badema
  • Večera: salata i tuna
  • Vježbe: 15 čučnjeva i 30 trbušnjaka. Hodanje 65 minuta

6. DAN 

  • Detox: spm, vacustyler, lipoliza, kava bez mlijeka i šećera
    2 dcl mlake vode s ocijeđenim limunom natašte
  • Doručak: zobene pahuljice, 4 suhe šljive
  • Međuobrok : kivi ili trešnje
  • Ručak: paprika, salata, riba, krumpir kuhani i čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok: ananas
  • Večera: salata, celer, tvrdo kuhano jaje, posni sir
  • Vježbe: 16 čučnjeva i 35 trbušnjaka. Hodanje 70 minuta

 7. DAN

  • Detox: ac masaža, limfna drenaža, kava bez mlijeka i šećera
    2 dcl mlake vode s ocijeđenim limunom natašte
  • Doručak : tost, pureća salama, bioaktiv
  • Međuobrok: naranča
  • Ručak: mahune, junetina i čaj koji potiče izlučivanje toskina (zeleni…)
  • Međuobrok: jabuka
  • Večera: salata-radić, riba
  • Vježbe : 18 čučnjeva i 50 trbušnjaka. Hodanje 70 minuta

Kad završiš prvi tjedan, ponovi ga, a vježbe - čučnjeve i trbušnjake svaki dan povećavaj za pet ponavljanja.
Program High Care tretmana izvodi se u: Life – City Wellness, Drage Gervaisa, Špansko – Zagreb, Tel: 01/3863-655 www.citywellnesslife.com; Zeus – Poliklinika Osijek – Esseker Centar Tel : 032/307-730; Salus High Care centar – Varaždin, Miroslava Krleže 48 Tel: 042/206777 www.hccsalus.hr; Gorica – Studio ljepote, Split, A.B. Šimića 33, Tel 021/370265 www.studiogorica.com; Medikol – Poliklinika, Radnička cesta 80, Zagreb tower,Tel 01/6397-333 www.medikol.hr

Posjeti missZDRAVA.hr