Doručak ti pomaže izgubiti kilograme

Osobe koje preskoče doručak imaju 50% više šanse da postanu pretile.

Doručak poboljšava tvoje intelektualne sposobnosti 

Poboljšava koncentraciju, pamćenje i druge mentalne sposobnosti.

Doručak će te održati sitom dugo vremena

Znanstveno je dokazano da ljudi koji doručkuju svakodnevno imaju više hranjivih tvari u tijelu i bolju prehranu.

Doručak reaktivira tvoj metabolizam

Nakon što se ujutro probudiš, trebaš doručkovati kako bi metabolizam započeo sagorijevanje.

Doručak pomaže smanjiti anksioznost

Nećeš biti gladna i nećeš se bez veze prejedati ako doručkuješ.

Doručak poboljšava atletske sposobnosti

Osigurava ti nutrijente i vitamine. Zbog tog si puna energije i spremna za vježbu.

Doručak smanjuje rizik od oboljenja

Smanjuje rizik od visokog tlaka, hipoglikemije i dijabetesa.

primjeri zdravih kombinacija Nutricionistica otkriva najbolje kombinacije namirnica za doručak

smoothie Doručak u čaši za dan pun energije

Doručak poboljšava tvoje raspoloženje

Iako može zvučati čudno, to je činjenica. Daje ti potrebne nutrijente kako se organizam ne bi iscrpio na samom početku dana. 

Doručak poboljšava rad srca

Poboljšava razinu kolesterola u krvi.

Doručak jača obiteljsku povezanost

Ako doručkuješ s obitelji, to je super način za druženje. Uživaj u takvim trenucima.

Probaj i ovu dijetu s obilnim doručkom