Iako stručnjaci preporučuju da češće jedemo voće nego da pijemo voćne sokove, to ne znači da su voćni sokovi manje hranjivi. Važno je da su prirodni i po mogućnosti da ih sama pripremaš u vlasitom sokovniku ili blenderu. 

Sok od jabuke

Sok od jabuke bogat je vitaminima A, B i C, kao i mineralima poput kalcija, magnezija, fosfora i kalija. Pomaže u liječenju artritisa i reumatskih bolesti, umiruje organizam, te čisti probavni sustav.

Sok od marelica

Marelica također sadrži veliku količinu vitamina A, B, C i K, a visoka koncentracija vitamina usporava starenje. Ovaj sok je također dobar za jačanje kostiju i za vitalnost kose i kože. Marelica je bogata željezom, te je dobra za liječenje anemije i problema u menopauzi.

Sok od kupine

Zbog sadržaja vitamina C i E, koji su snažni antioksidansi, kupine su učinkovite u borbi protiv slobodnih radikala, koji oštećuju stanice i tkiva u organizmu, a povezane su s karcinomom i bolestima srca. Ovaj sok također pomaže u kontroli dijabetesa. Kupine čiste krv, a često se koriste za liječenje upale grla i protiv proljeva. 

Sok od grožđa

Osim vitamina, grožđe sadrži minerale, uključujući kalcij, bakar, jod, željezo, fosfor i kalij. Ovaj sok je dobar za probavu, bolesti srca, artritis, tuberkulozu, probleme s jetrom, hemoroide i razne alergije.

Sok od kivija

Sok od kivija obiluje vitaminom C i željezom. Sadrži puno vlakana koja su važna za probavni sustav. Osim toga, smanjuje loš kolesterol u krvi. 

Sok od limuna

Sok od limuna sadrži vitamine B, C i P. Odličan je za detoksikaciju organizma i čišćenje kože.

Sok od naranče

Sok od naranče također obiluje vitaminima i mineralima. Naranča smiruje živčani sustav, te je učinkovita u liječenju nervoze, stresa i nesanice.