S obzirom na to preporuka je znanstvenika pojesti dva kivija sat vremena prije odlaska na spavanje. No ja sam u svom napitku kombinirala kivi sa zelenom jabukom koja, zbog visoke razine vitamina B6, smanjuje stres i potiče dubok san, piše u svojoj novoj knjizi

  "Antiaging prehrana", dr. Lejla Kažinić Kreho. Knjiga je objavljene u izdanju Školske knjige, a u knjizi ova međunarodno priznata nutricionistica otkriva što sve treba znati o hrani kako bi sačuvali zdrav i mlad organizam.

Sastojci:

• 2 zelene jabuke
• 2 kivija

Postupak: U sokovniku napravi sok od navedenih sastojaka.

Smirujuća salata od miješanog povrća niskog GI

Dr. Kažinić Kreho u knjizi donosi i zanimljive recepte za alkalizaciju organizma.

Sastojci za dvije osobe:

• 1 naribana mrkva,
• zelena lisnata salata,
• naribani korijen celera,
• polovica krastavca,
• 4 - 5 žlica smeđe ohlađene riže (najbolje tipa basmati),
• sok od limuna,
• 3 žlice maslinovog ulja.

Postupak: Sve pomiješaj te začini sokom od limuna i maslinovim uljem.

Radom za računalom u noćnim satima 'varamo' mozak i 'javljamo' mu da je dan Digitalna nesanica: mit ili stvarnost?

nesanica Nesanica uzrokovana anksioznošću - 6 stvari koje ti mogu pomoći da zaspeš