Napitak s jagodama ubrzava probavu i smanjuje nadutost
Nadutost u trbuhu potaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom uporabom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umirit će crijeva i smanjiti nadutost.
Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini potiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i učinkovitiju probavu hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju plinove. Problem nadutosti možete riješiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima. Sve što trebate je:
Sastojci:
- šalica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
- šalica jagoda
- šalica komadića ananasa
- jogurt s probiotičkim bakterijama
- žličica meda
- šalica kockica leda
Priprema:
- Sve sastojke ubacite u blender
- Miksajte dok ne dobijete homogenu smjesu.