Nar za zdravlje srca

Punikalagini su najznačajniji antioksidasni iz nara, a utječu na jačanje endotelnih stanica koje oblažu unutrašnost arterija te na taj način utječu na zdravlje srca.

Apsolutno najbolje namirnice za zdravlje tvog imuniteta.

Brusnice i zdravlje arterija

Osim što utječu na zdravlje mokraćnog mjehura i bubrega, brusnice mogu smanjiti nakupljanje kalcija na stjenkama arterija.

Borovnice su hrana za mozak

Borovnice su bogate antioksidansima koji uništavaju slobodne radikale, smanjuju upalu i pomažu održavanju kognitivnih funkcija.

Moćna cikla

Za crvenu boju cikle odgovorni su antioksidansi koji mogu smanjiti oksidativni stres koji se smatra jednim od glavnih uzročnika starenja.

Brokula i detoksikacija

Brokula sadrži izotiocijanate, spojeve sa sumporom koji su pokazali značajan detoksikacijski učinak.

Tamna čokolada i krvni tlak

Kakao je bogat epikatehinima, antioksidansima koji pomažu u održavanju zdravlja srca na način da smanjuju rizične čimbenike poput visokog krvnog tlaka.

Šaka orašastih plodova dnevno bori se protiv ovih bolesti.