Manjak vitamina D utječe na depresivna stanja

Dobra vijest je kako osim sunca, postoje i drugi prirodni izvori D vitamina; mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, riba, odnosno riblje ulje, posebno ono iz jetre bakalara. Neka istraživanja pokazuju kako manjak vitamina D ujedno može utjecati na češća depresivna stanja. Naime, rezultati istraživanja predstavljeni na 4. godišnjem susretu Endokrinološkog društva u Houstonu pokazuju kako je odgovarajući dnevni unos vitamina D važan za dobro raspoloženje. Žene koje su sudjelovale u istraživanju nisu uvodile terapiju antidepresiva niti mijenjale druge faktore u okruženju. Povećale su unos vitamina D te su nakon testiranja navele kako osjećaju značajno poboljšanje stanja, ranije klasificiranog kao klinička depresija.

Osiguraj svome organizmu odgovarajući unos vitamina D te u videu pogledaj koje namirnice ti mogu pomoći u tom.