Kako već više od dva desetljeća (zapravo bliže tri) obitavam po teretanama mogu reći da je to jedan poseban mikrokozmos – ili je pak zbog mnogih prenapuhanih (ili prenabildanih) ega možda bolje reći ”egokozmos", a možda je prava riječ paralelni kozmos, jer se neki i ponašaju kao da su s druge planete.

Kako mi je teretana i zbog posla skoro pa drugi dom, tijekom godina se nakupilo dosta (su)ludih situacija i zanimljivih anegdota. Krenimo redom.

Od već uobičajenog sjedenja ili odmaranja i tipkanja po mobitelu na spravama za vježbanje, iako već sam naziv logično sugerira što se na tim spravama treba raditi. Da se recimo zovu sprave za odmaranje još bih i razumio osobe koje teretanu zamjene za svoj dnevni boravak.

Zatim preko bisera koji ti pokupe ploče utega čim se okreneš, iako si sekundu prije toga sve pripremio za vježbanje. Dok su mi jednom krenuli skidati ploče utega za vrijeme dok sam vježbao na spravi?! Znam zvuči suludo nevjerojatno, ali istinito.

Neizostavni ”klasik teretane” je i pumpanje mišića i divljenje vlastitom odrazu u ogledalu (uz ispucavanje selfija) odmah uz stalak za bućice, tako da nitko drugi ne može prići stalku za uzeti ili vratiti utege. Ne znam imaju li  loš vid, pa se zalijepe uz ogledalo ne bi li se vidjeli, ili ih samo "zaboli" za druge.

Također uvijek je izazov naučiti osnove higijene nekoga tko niti nosi niti zna čemu ručnik u teretani služi i koga ostavljanje lokvi znoja na spravi ni najmanje ne zabrinjava. 

Jedna, ali vrijedna Jedna vježba koja pokreće sve mišiće i razvija kondiciju

Ipak nitko ne može zasjeniti krajnje originalne i stvarne likove. Tako smo jednog zvali nindža, jer se zahvaljujući crnim balerinkama kretao nečujno po teretani, a između serija vježbi volio se bacati po podu i raditi kolutove. Jedan drugi fr(l)ik se na treningu u borbi protiv dehidracije umjesto s vodom nalijevao s pivom, a kad smo mu objasnili da to možda nije najpametnije, pivo je zamijenio s oko dvije litre Coca-Cole!

Opisivanje svih situacija zahtijevalo bi neku knjigu ili možda čak humorističnu seriju. Stoga ću se fokusirati na ovih nekoliko "likova" koje svakodnevno možeš susresti u teretani.

Glavni baja, stručnjak za sve i zavodnik

Ne samo da je očito širok, nego to voli naglasiti šireći svoja mišićava i napucana leđa poput pauna zavodnika. Ramena su široka ne kao jedan nego kao tri trokrilna ormara i toliko zabačena unazad – da istaknu masivna prsa junačka i šireće napumpane ruke isprepletene žilama – da ti se čini kao da će se prevaliti unazad. Naravno pored tako napucanog torza, tanke nožice skriva poput zmija noge – jer ih poput nje, naprosto nema!

Naš baja osim što je stručnjak u bildanju, razumije se i u politiku, svjetsku krizu, sport i ekonomiju, a svojim šarmom baca u trans (ili bolje rečeno u komu) i nježniji spol – kojem se besramno upucava između nekoliko tona teških serija.

Kako netko ne bi pomislio da je bodybuilding lagan sport, dok pumpa svoje prekrasno tijelo urliče toliko jako da bi mu i King Kong rekao da zašuti! 

treniraj s Denisom Rajčićem Uz video nauči izvoditi pravilno ove 4 moćne vježbe za noge

Buljator

Ovo je tip koji zna biti i jače popunjen jer radi na mas(t)i, dok sebe naravno tješi da je to mišićna masa, a ne potkožna mast. Uz to se čudi što nikako da smršavi, iako nakon par laganih serija razgibavanja, dođe doma, upali Netflix i naruči burek, ćevape, sarmu, baklavu i pivu!

Za razliku od (pre)direktnog baje s početka ovog popisa, buljator se nikada ne upucava ženama – jer im nikada i ne prilazi – ali bi se zato svaka žena zbog njegovog besramnog pogleda najrađe upucala, a kako i ne bi, kad izgleda kao da nikada ne trepće. Pogađaš, on poput pravog fitness voajera iz prikrajka promatra najviše one cure koje rade najomiljenije mišićne skupine svih žena i one koje mrzi naš baja – noge i stražnjicu!

Štreber

Štreber koji bi radije ušao u neke filozofske rasprave nego se prihvatio krvi, znoja i željeza (jedino što cijeni svemogući baja). A baš nerd posebno živcira baju, a i sve ostale željne vježbanja, jer je upravo on taj koji najviše bespotrebno zauzima sprave, dok sjedi na njima i tipka po mobitelu. A možda je u teretani samo zbog besplatnog interneta?

Ovoj kategoriji mogu se dodati i mršavi početnici tinejdžeri (ok, tko od nas koji su u mladim danima počeli vježbati nije bio takav?! hehe), koji dolaze čoporativno ( barem troje9 i koji na treningu uz hihotanje bulje u komade ili u mobitele. Zanimljivo da im od tog silnog skrolanja po mobitelu prst nikada ne pobjegne na neke od bezbrojnih korisnih tutorijala na Jubitou (kako je YouTube nazvao jedan naš bivši ministar), gdje bi mogli vidjeti kako pravilno raditi neku vježbu, umjesto da uporno krivo vježbaju ili besciljno natežu sajle na spravama. 

video Kratak i efektan trening za cijelo tijelo od sedam vježbi

Metrić

Metroseksualac ili šminker (pri čemu je svaka sličnost s nekim domaćim stilistom totalno namjerna, haha) izgleda bolje sređen za trening nego neki vikendom kada idu van. Preplanuo, ulickan i svaka dlaka na svome mjestu, osim onih na tijelu kojih nema jer se redovito depilira.

Za njega ne znaš je li došao u teretanu samo da pokaže svoj novi stajling i brendiranu trenirku uz sve moguće modno-sportske dodatke na koje se može staviti dizajnerski logo, ili vježba samo zato da se što dulje zadrži tamo kako bi svi vidjeli njegov novi ”fashion-passion sportski look” – što mu dođe na isto. Naravno on je jedan od onih zbog kojih ne možeš prići stalku s bućicama odmah do ogledala i kojem trening nije gotov dok ne objavi story, reels, Tick-tock, Jubitou shorts, pa Insta & Fejs feed… još mu samo fali da pozirajući ušeta u Metaverzum.

Moderna verzija našeg metrića iliti šminkera je novomilenijski hip, hip hipster. Koji uz gore opisanu uniformu za trening nikako ne smije zaboraviti jednu nekada ismijavanu, a danas ultimativnu kombinaciju nekadašnjih švercera s buvljaka i glavnih seoskih zavodnika koji su drže do sebe – plastičnih šlapa i bijelih sportskih čarapa!

Više savjeta Denisa Rajčića potraži na njegovom Instagram profilu i na stranici www.denisrajcic.com.