Ima tih nekih glumaca koji su obilježili akcijske filmove, a jedan od njih je definitivno Sylvester Stallone. Njegovi su likovi uvijek išli do krajnje granice, do granice izdržljivosti, pa i malo preko. Bez obzira na to radi li se o boksaču, policajcu, vojniku, njegova je fizička spremnost u filmovima koji su ušli u legendu uvijek besprijekorna. Već pet desetlječa glumi akcijske heroje, a još uvijek bi mogao odraditi Rockyjev trening, čini se.

Ima svoje načine Alex Hassell otkrio kako je isklesao svoju figuru: 'Ne prakticiram blesave dijete'

Svoju formu Sylvester Stallone, koji će uskoro zakoračiti u deveto desetljeće života, duguje između ostalog svojoj prehrani, o kojoj je često govorio. Za razliku od njegovih uloga koje mnoge drže na iglama, njegova je prehrana, više je puta potvrdio, poprilično "dosadna". I nije se puno mijenjala kroz desetljeća. Stallone svoju prehranu temelji na visokom udjelu proteina i niskom udjelu masti koja potiče i rad mišića i njihov oporavak.

Stalloneov tipičan doručak počinje s tri bjelanjka i pola žumanjka, irskim zobenim pahuljicama, tostiranim raženim kruhom, svježom papajom i šakom smokava. Ista logika što se tiče udjela namirnica prati i njegov ručak. To je uglavnom pečena piletina bez kožice, pečena ljetna tikva, svježa salata i još voća sa strane. Večera je vrlo lagana i jednostavna: svježa salata, pečena riba i tostirani kruh s visokim udjelom vlakana redovito su na stolu, te samo povremeno teletina.

Nije uvijek jeo zdravo

No Stallone ne jede samo tri velika obroka, nego tu hranu raspodijeli na manje porcije i jede tijekom dana. Na ovaj način održava metabolizam aktivnim, a energiju na oređenoj razini.

Ipak, dok je snimao najzahtjevnije filmove poput Rockyja i Ramba njegova je prehrana izgledala malo više "opako" i malo više "ekstremno". Kako bi izdržao sva ta snimanja na vrhuncu popularnosti, Stallone je preživljavao na tuni, zobenim keksima na bazi riže i čak 25 šalica kave s medom dnevno. No takvu prehranu ne bi nikom preporučio, i to je više put istaknuo. Bila je to više "kreativna žrtva", nego način života, rekao je.

Nakon prvotnih grešaka, Stallone je shvatio da je ključ u cjelovitim namirnicama. Uveo je zdrave masti poput avokada i maslinovog ulja, bio skloniji složenim ugljikohidratima i u potpunosti odustao ekstremnih pristupa kakve je prakticirao na početku.

Ipak, uvijek ima "cheat day", odnosno dan kad smije "varati", a upravo je to ključno za održavanje predanosti zdravom načinu života i održavanje zdrave prehrane, kako je i sam Stallone govorio u više navrata.

Stallone je bio iskren i kad se radi o uključivanju testosterona i hormona rasta, rekavši da vjeruje da bi muškarci trebali istražiti ove mogućnosti kako stare. Osim ovog, on je uvijek bio vjeran vježbanju, samo se njegov trening kroz godine mijenjao. S vremenom je u vježbanje uključio jogu, istezanje i funkcionalno kretanje uz utege kako bi mu tijelo ostalo pokretno, a ne samo mišićavo.

Pa to je fantastično Joanna Lumley (80) smatra da prehrana koje se drži usporava starenje