Primjer 5-minutnog treninga s girjom za cijelo tijelo
Ako želiš brz i učinkovit zimski trening, važno je da aktiviraš sve mišiće i odradiš vježbe za cijelo tijelo. U nastaku ti donosimo video treninga u trajanju od 5 minuta s odličnim vježbama Zuzke Light.
Ako do sada nisi upoznala Zuzanu "Zuzku" Light, pravo je vrijeme za to jer je riječ o jednoj od najpopularnijih on-line fitness instruktorica na YouTubeu čiji videi su pogledani više od pola milijarde puta i to diljem svijeta. Ova 34-godišnja trenerica rođena je u Čehoslovačkoj, a trenutno živi u Los Angelesu, Kalifornija.
Ujedno otkrij pet laganih vježbi za uspješno zatezanje cijelog tijela