Porijeklom je iz Indije, kao i svaka joga, ali se sve češće trenira u fitness centrima zbog nevjerojatnog utjecaja na oblikovanje tijela.  Garantira podizanje energije i razvijanje mišićne snage te lijepo oblikovane, izdužene mišiće. 

Može se trenirati i kod kuće, u vremenu i intenzitetu kojeg odabereš prema svojim mogućnostima. 

vježbaj s nama Visokim i niskim udarcima razbij masne naslage na trbuhu

vježbaj s nama Jedna vježba od 30 sekundi s kojom ćeš učvrstiti trbuh i leđa

...pušači završavaju svoju priču puno ranije nego bi trebali. Saznaj kako se riješiti navike i neka ovo bude prvi dan tvog boljeg života...

Mi ti donosimo trening učiteljice joge portala PopSugar, Jess Taras koju je inspirirao poznati njujorški i losanđeleški joga studio Y7. U pola sata osigurat će ti kvalitetnu tjelovježbu koja kombinira fleksibilnost i trening snage u jednom, uz kontrolu disanja. 

Pogađa cijelo tijelo, a vježbe su ciljano napravljene za učvršćivanje trbuha i stražnjice.  Sve što ti treba na putu do čvrstog tijela je ovaj video i najdraži podmetač za vježbanje - pa krenimo!