Seks bi se mogao opisati kao jedinstvo ljubavi i tjelovježbe pa se nameće kao idealna tjelesna aktivnost u tjednu kada se obilježava dan zaljubljenih. Procijenjeno je da se za pola sata vođenja ljubavi može potrošiti oko 150 kalorija, a broj potrošenih kalorija se može i udvostručiti, ako je odnos strastven, tvrdi Kerry McCloskey, autorica priručnika 'Ultimativna dijeta seksom.