Ovaj drevni jezik potječe iz južne Indije, a koriste ih svi jogiji jer se i sama ova disciplina rodila u toj izrazito duhovnoj zemlji, prenosi Yoga Journal. 

Sljedećih 5 riječi trebala bi svakako naučiti kako bi imala potpuni doživljaj sata i onoga što ti instruktor govori. 

Asana 

Ovo doslovce znači "sjedalo", no kad se koristi za vrijeme sata joge, značenje se isprepliće s riječi "poza". Npr. Balasana = poza djeteta, Navasana = poza broda itd. 

Namaste

Kada ovo izgovoriš, to znači "božanska svjetlost koja se nalazi u meni pozdravlja božansku svjetlost koja se nalazi u tebi". Na taj način predstavljaš drugima dobar osjećaj koji se javlja dok skupa izvodite vježbe i zahvaljuješ im na njihovoj prisutnosti. 

brza ili sporija joga Što je bolje za tvoje tijelo - brža ili sporija joga?

joga Joga - mistična disciplina ili praktičan način poboljšanja kvalitete života?

Om

Znak ovoga znaka postao je službeni simbol joge i možeš ga pronaći u koji god studio da odeš ili otvoriš neku knjigu te tematike. 

Izgleda da predstavlja 'zvuk svemira'. To znači da smo svi dio ovoga svemira: stalno se krećemo, mijenjamo i dišemo. Kada mantraš "om", dodiruješ te vibracije. 

Shanti

"Mir": Kada mantraš  "Om shanti shanti shanti", to je invokacija mira. U budističkoj i hinduističkoj tradiciji "shanti" se mantra po tri puta kako bi se prezentirao mir tijela, govora i uma. 

Yoga

Vjerojatno znaš da joga predstavlja zajedništvo tijela, uma i duha. To je i ono što riječ "znači" - jaram ili zajedništvo. No, može opisivati i više od toga: povezivanje međusobno s ljudima, okolišom i našom istinom. 

Vježbanje joge i pravilno disanje djeluju poput antidepresiva