Prve varijante trodnevne dijete nastale su krajem osamdesetih, a zvale su se vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Clevelandske klinike ili jednostavno - trodnevna dijeta. Zajedničko im je samo trodnevno trajanje i obećanje gubitka od 4 do 5 ili više kilograma u tri dana. Većina varijanti uključuje konzumaciju velikih količina tune i povrća te sladoled uvečer, uz ispijanje bar četiri čaše vode.

Sama dijeta je energetski vrlo restriktivna i obećava relativno brz gubitak kilograma u kratkom periodu što sa sobom nosi rizik od usporavanja metabolizma i posljedično vraćanja kilograma nakon što dijeta završi. Jedina prednost ovakvog prehrambenog režima je što je kratkotrajan pa neće doći do deficita vitamina i minerala.

Prvi dan

• Doručak: pola grejpfruta, šnita tosta, dvije žlice namaza od kikirikija i kava ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom)
• Ručak: pola šalice tune, šnita tosta, kava ili čaj
• Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šalica zelenog graha, pola banane, manja jabuka i šalica sladoleda od vanilije

Drugi dan

• Doručak: jedno jaje, šnita kruha i pola banane
• Ručak: šalica svježeg sira ili šnita tvrdog sira, jedno tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera
• Večera: 100 g mesa ili 200 g ribe, šalica brokule, pola šalice mrkve, pola banane i pola šalice sladoleda od vanilije

Treći dan

• Doručak: pet slanih krekera, šnita tvrdog sira i manja jabuka
• Ručak: tvrdo kuhano jaje i šnita tosta
• Večera: šalica tune, pola banane i šalica sladoleda od vanilije