• Neugodnu žgaravicu jednostavno možeš ublažiti ako pojedeš komad kruha ili popiješ čašu vode.

• Soda bikarbona narodni je lijek koji pomaže u otklanjanju simptoma žgaravice, ali se ne preporučuje česta ili dulja uporaba.

• Jelovnik obogati namirnicama koje ublažavaju kiselinu u želucu, kao što su riža, zobena kaša ili čaj od zobi te banana.

• Što više se opuštaj, pronađi aktivnost u kojoj uživaš i nauči se nositi sa stresom, jer i nervoza može biti uzrok žgaravice.

• Isprobaj moć čaja od lana, a jelima dodaj lanene sjemenke jer oblažu i umiruju sluznicu želuca.

Nutricionistica savjetuje što treba jesti kako bi se ublažili simptomi žgaravice.

Žgaravicu ćeš spriječiti ako izbjegavaš rajčicu, luk, papriku i feferone Mali obroci protiv želučanog refluksa