No, brojne studije ukazuju na nutrijente koji mogu biti od velikog značenja u zaštiti kože od oštećenja.

Postoje tvari u prirodi koje možemo uzimati putem dodataka prehrani i tako kožu pripremiti za izlaganje suncu, umanjiti oštećenja i alergiju na sunce:

• Ulje sjemenki boreča sadrži gama-linolensku kiselinu, masnu kiselinu iz skupine omega-6 masnih kiselina. Gama-linolensku kiselinu organizam može proizvesti iz tvari koje se nalaze u hrani, ali samo u idealnim uvjetima, odnosno kod adekvatne količine nutrijenata, poput magnezija, cinka, vitamina C, B3 i B6 u organizmu. Gama-linolenska kiselina se u tijelu pretvara u prostaglandin serije 1 (PGE1), supstance slične hormonima koje djeluju protuupalno. Nedostatak GLA primijećen je kod žena koje pate od predmenstrualnog sindroma, oboljelih od dijabetesa te kod osoba s kožnim poremećajima, poput skleroderme, ekcema i drugih tegoba koje se manifestiraju na koži.
• Ulje sjemenki argana ima dugu tradiciju primjene u njezi kože – osobito za hidrataciju suhe kože. Odlikuje se sadržajem jednostruko nezasićenih masnih kiselina (osobito oleinskom kiselinom) koje čine čak 80% ulja. U manjim količinama sadrži polifenole, karotenoide te sterole - kolesterolu slične molekule biljnog porijekla koji uglavnom imaju građevnu funkciju – tvore biljne membrane. Sadrži dvostruko više vitamina E od maslinovog ulja. Zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina E, pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa odnosno stanja pretjerane produkcije slobodnih radikala. Sadržaj vitamina E i polifenola razlog su zašto je ulje argana vrlo stabilno
• Astaksantin je predstavnik karotenoida - pigmenata koji daju narančastu, crvenu, žutu i zelenu boju voću i povrću. Brojnim studijama dokazano je njegovo antioksidativno djelovanje. Astaksantin se komercijalno dobiva iz mikroalge Haematococcus pluvialis, a najbogatiji prehrambeni izvori ove tvari su losos, račići (krill) i škampi. Crvena boja većine ljuskara, uključujući škampe, rakove i jastoge, te boja lososa potječe od astaksantina.
• Vitamin E  je predstavnik vitamina topivih u mastima.  Osnovno svojstvo vitamina E je da pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa odnosno stanja pretjerane produkcije štetnih slobodnih radikala.
• Palmino ulje u svom sastavu sadrži 50 posto zasićenih i 50 posto nezasićenih masnih kiselina. Ono što ga izdvaja od ostalih ulja je sadržaj alfa-tokotrienola, jednog od 8 oblika vitamina E koji u ulju uljane palme čini 70 posto raspoloživog vitamina E. Preostalih 30 posto osigurava tokoferol, široj javnosti poznatiji oblik vitamina E. Palmino ulje je bogato je beta-karotenom, pigmentom iz skupine karotenoida kojeg tijelo pretvara u vitamin A.
• Koenzim Q10 jedan je od osnovnih tjelesnih koenzima, a u prirodi je vrlo rasprostranjen – nalazimo ga u kvascima, biljkama i životinjama. Kao koenzim, ovaj nutrijent pomaže mitohondrijima, staničnim skladištima energije, u kompleksnom procesu transformacije hrane u ATP, energiju koja pokreće tijelo. Naše tijelo stvara koenzim Q10, međutim, starenjem se ta sposobnost smanjuje. Također, ovu supstancu unosimo i hranom, a najzastupljenija je u mesu i ribi.