U videu pogledaj kako izgleda otkrivanje uzroka nesanice za što je potrebno jednu noć prespavati u Poliklinici.

"Nesanica se može podijeliti prema više kriterija. Primjerice nesanica koja traje kraće od tri mjeseca još uvijek nije kronična. Osim po  trajanju kod nesanice se uzimaju u obzir i posljedice nesanice koje se odnose na umor, koncentraciju, razdražljivost. Ako netko kratko spava, a nema jedan ili sve od navedenih simptoma ne možemo reći da ima nesanicu", objašnjava dr. sc. Barun.

Osim kronične nesanice, pod nesanicom se podrazumijeva i kada pacijent ne može dugo usnuti ili se tijekom noći učestalo ili rano budi pa ne može ponovno zaspati.

Kada se smatra da netko pati od nesanice?

"Ukratko, nesanica može biti uzrokovana nekom fizičkom tegobom ili joj je uzrok nepoznat. Dobar dio populacije ima neke probleme sa spavanjem, ako osobi koja se učestalo budi tijekom noći to stvara probleme tijekom dana zbog umora i slično onda se to može smatrati nesanicom. Ako se nesanica u bilo kojem obliku događa kao epizoda jednom ili nekoliko puta mjesečno tome ne treba pridavati posebnu pozornost", kaže dr. sc. Barun.

Liječnica kaže da dob utječe na duljinu i kvalitetu spavanja. Primjerice specifično je da adolescenti vole dugo spavati, a taj se poriv s vremenom smanjuje kao i kvaliteta sna.

Oštećuje li nesanica mozak?

Što nesanica koja traje godinu dana radi našem mozgu, objašnjava dr. sc. Barun: "To je često pitanje koje ljudi s nesanicom imaju. Istina je da posljedice na mozak zbog nesanice postoje, ali one nisu brojne niti bi se ljudi s njima trebali puno opterećivati. Briga u vezi spavanja je karakteristična za ljude koji pate od nesanice i uvjetno rečeno češće ta briga izazove tegobe nego sama nesanica. Naime, uviđam da su pacijenti koji dolaze u Polikliniku vrlo funkcionalni u svom dnevnom životu."

Popodnevno spavanje u trajanju od 10 do 20 minuta obnavlja radnu učinkovitost Je li popodnevno spavanje poželjno i tko bi ga trebao izbjegavati?

Radom za računalom u noćnim satima 'varamo' mozak i 'javljamo' mu da je dan Digitalna nesanica: mit ili stvarnost?

Osobe s određenim crtama ličnosti češće pate od nesanice

Liječnica kaže i da su česte epizodne nesanice koje ljudi imaju nakon nekog traumatičnog događaja, ali da se većina izvuče iz tog perioda bez razvijanja kronične nesanice. "Kako bi se razvila kronična nesanica potreban je neki faktor održavanja koji bi trajno podržavao takvo stanje, a tu se radi o insomičnom ili nesaničnom mozgu koji je sklon brizi. Zapravo moglo bi se reći i da su ljudi koji su skloni perfekcionizmu ili oni vrlo savjesni skloniji lošijem spavanju. Postoje i biološke i psihološke predispozicije koje uzrokuju nesanicu", objasnila je dr. sc. Baron.

U videu pogledaj koje svakodnevne navike loše utječu na san te od čega se sastoje pretrage kako bi se ustanovio i liječio uzrok nesanice.