Ista količina pića nekad nas potpuno opije, a drugom prilikom tek ugasi žeđ. To možda najbolje primjećujemo sad ljeti, kad nekako ipak češće sjednemo na piće i kroz dan, ali i navečer. Mnogi će reći da ih čaša vina ili koktel usred dana "pogodi" puno jače nego isto piće navečer. Iako se možda čini da je riječ samo o dojmu, stručnjaci kažu da za to postoji nekoliko sasvim logičnih objašnjenja.

Na to utječu biološki ritam organizma, razina umora, prehrana, ali i način na koji naše tijelo tijekom dana prerađuje alkohol. Evo koji su sve razlozi zbog kojih smo češće pripiti zbog iste količine alkohola danju, nego noću.

važnost tjelesne aktivnosti za zdravlje Redovita tjelovježba smanjuje rizik od bolesti povezanih s konzumacijom alkohola

Prazan želudac znači bržu apsorpciju

Jedan od najvažnijih razloga jest to što se alkohol tijekom dana često pije prije obilnog obroka ili uz lagani ručak.

Kada je želudac prazan, alkohol mnogo brže prelazi u krvotok, pa se učinak osjeti gotovo odmah. Hrana, osobito ona bogata mastima i proteinima, usporava pražnjenje želuca i apsorpciju alkohola, zbog čega se osoba sporije opija.

Tijelo tijekom dana nije "pripremljeno"

Stručnjaci objašnjavaju da na djelovanje alkohola utječe i naš cirkadijurni ritam – unutarnji biološki sat koji regulira brojne funkcije organizma.

Tijekom dana tijelo je usmjereno na budnost, koncentraciju i rad, pa alkohol može snažnije narušiti pažnju, koordinaciju i sposobnost donošenja odluka. Navečer, kada se organizam prirodno priprema za odmor, taj kontrast nije toliko izražen.

Dnevno pijenje može povećati umor

Alkohol djeluje kao depresor središnjeg živčanog sustava, što znači da usporava rad mozga.

Ako popijete piće usred dana, vjerojatno ćete se osjećati pospano, usporeno i manje produktivno. Osim toga, alkohol može izazvati pad razine šećera u krvi, što dodatno pridonosi osjećaju iscrpljenosti i manjku energije.

Lakše je popiti više nego što planiramo

Piće tijekom ručka ili na popodnevnom druženju često se čini bezazlenim, ali stručnjaci upozoravaju da se tako lako stvara navika svakodnevnog konzumiranja alkohola.

Ako se dnevno piće pretvori u svakodnevni ritual, povećava se ukupna količina alkohola koju osoba unese tijekom tjedna, a time i rizik od visokog krvnog tlaka, bolesti jetre, određenih vrsta raka i drugih kroničnih bolesti.

San nije kvalitetniji

Iako alkohol može izazvati osjećaj opuštenosti, njegov učinak ne traje dugo.

Ako se pije tijekom poslijepodneva, može uzrokovati pospanost, ali i narušiti kvalitetu sna tijekom noći. Alkohol remeti duboke faze spavanja i povećava vjerojatnost buđenja tijekom noći, pa se mnogi sljedećeg jutra osjećaju manje odmorno.

Postoji li "najbolje" vrijeme za piće?

Prema riječima stručnjaka, ne postoji dio dana u kojem je alkohol bezopasan. Rizici za zdravlje ovise prvenstveno o količini i učestalosti konzumacije, a ne o satu na satu.

Ako ipak odlučite popiti alkoholno piće, preporučuje se da to bude uz obrok, uz dovoljno vode i u umjerenim količinama. Tako ćete usporiti apsorpciju alkohola i smanjiti njegove neposredne učinke na organizam.

Iako čaša vina uz ručak ili pivo na terasi mogu djelovati kao bezazlen užitak, osjećaj da vas dnevno piće "jače pogodi" nije samo subjektivan dojam – iza njega stoje sasvim razumljivi fiziološki razlozi.

jedan od vodećih javnozdravstvenih problema U Europi od posljedica alkohola svakog dana umre više od dvije tisuće ljudi