Važno otkriće: Vaše navike spavanja mogu povećati rizik od dijabetesa za 34 posto
Nova studija iz Brigham and Women's Hospital u Bostonu povezuje vrlo neredovite obrasce spavanja s 34 posto većim rizikom od dijabetesa od onih sa stalnim tj. redovitim snom, piše New York Post.
"Naša otkrića naglašavaju važnost dosljednih obrazaca spavanja kao strategije za smanjenje dijabetesa tipa 2", rekao je glavni autor studije Sina Kianersi, istraživač u Channing Division of Network Medicine.
Dijabetes tipa 2 je među 10 vodećih svjetskih uzroka smrti i invaliditeta. Broj ljudi diljem svijeta s kroničnom bolešću uskoro će se više nego udvostručiti – na 1,3 milijarde do 2050. godine.
Za ovu je studiju više od 84 000 stanovnika Ujedinjenog Kraljevstva nosilo akcelerometre - uređaje poput satova koji prate kretanje - sedam noći. Sudionici su u prosjeku bili stari 62 godine i u početku nisu imali dijabetes. Istraživači su proučavali sudionike oko 7,5 godina, prateći njihov razvoj dijabetesa uglavnom putem medicinske dokumentacije.
Otkrili su da su osobe čije spavanje varira od noći do noći, i to za više od jednog sata, suočene s 34 % povećanim rizikom od dijabetesa. Povezanost između neredovitog sna i dijabetesa bila je izraženija kod ljudi koji su dulje spavali i imali manji genetski rizik za bolest. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Diabetes Care.
Odavno je poznato da je loš san glavni faktor rizika za dijabetes jer san je važan za kontrolu šećera u krvi, a visoka razina šećera u krvi znak je dijabetesa.
Studija provedena u ožujku pokazala je da ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno imaju "znatno veći rizik" od razvoja ovog poremećaja u usporedbi s onima koji spavaju sedam do osam sati.
Kianersijev tim je priznao neka ograničenja vezano uz svoju studiju, uključujući i to da su informacije o načinu života sudionika prikupljane do pet godina prije početka istraživanja s nošenjem akcelerometra. Također, procjena sedmodnevnog spavanja ne bilježi dugotrajne obrasce drijemanja.
Budući da su dobrovoljci u studiji većinom bili stariji, zdravi i bijelci, znanstvenici planiraju testirati svoju teoriju na mlađim ljudima i onima drugačijeg rasnog podrijetla.
"Naša otkrića imaju potencijal poboljšati prevenciju dijabetesa na više razina", rekao je Kianersi. “Klinički gledano, ova bi otkrića mogla pomoći u boljoj skrbi za pacijente i planovima liječenja. Javnozdravstvene smjernice mogle bi promovirati redovite obrasce spavanja. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumio mehanizam i potvrdili rezultati u drugim populacijama” , objasnio je.