Što je više ljudi u jednoj prostoriji, to su veće mogućnosti za zarazu. Najveći problem nisu ljudi koji kišu ne stavljajući ruku na usta, nego stvari koje svi mi koristimo i dodirujemo jer virusi se prenose i ako se dodirnu stvari koje je dodirnula zaražena osoba. Radni stol sadrži najviše bakterija. Većina virusa prehlade i gripe može preživjeti dva do tri dana na toj površini, a želučani virus čak 30 dana.

Kako prepoznati prve simptome prehlade i gripe te što ih razlikuje?

Ujedno je dovoljno da se jedna osoba rukuje sa zaraženom osobom, pa s još tri nezaražene da bi i njih zarazila.

Stvari koje imaju naviše bacila

• kvake na vratima i prekidači
• telefon
• monitor računala
• radni stol
• tipkovnica i miš
• uređaji za kopiranje 
• gumbi dizala

​

U uredskoj kuhinji:

• drška hladnjaka
• gumbi mikrovalne pećnice
• sudoper i radne površine

Smanji rizik

Ne postoji dokazan način za izbjegavanje svih virusa, ali barem možeš smanjiti rizik od bolesti i to na sljedeći način:

• često peri ruke sapunom i toplom vodom. Kada završiš s pranjem, papirnatim ubrusom ih dobro obriši kako bi izbjegla lakše prenošenje zbog vlažnih ruku. Kako rukama prenosimo zarazu i kako pravilno prati ruke?
• koristi alkoholnu tekućinu za ruke za sanitarizaciju, s obzirom da djeluje antiseptički.
• ne dodiruj nos, uši ili usta, jer tako možeš proširiti mikrobe. Svaka osoba to napravi u prosjeku 16 puta na sat.
• koristi maramicu za dezinfekciju ako rabiš stvari koje mnogi dodiruju. Obriši stol i stvari na njemu jednom dnevno.
• izbjegavajte rukovanje i grljenje.
• ne preskačite obroke i trudi se da obroci budu što šareniji i što zdraviji. Unosi pojačano vitamin C. Saznaj što se dogodi u tvome tijelu kada preskočiš obrok!
• otvori prozor koliko god često možeš. Svjež zrak neće riješiti mikrobe s površina, ali će ih iz zraka otkloniti.
• posljednje i najvažnije – ako si prehlađena, ostani kod kuće. Svi volimo misliti da smo nezamjenjivi, ali ne postoji dovoljno jak izgovor za ugrožavanje vlasitog i tuđeg zdravlja. Ako možeš, radi od kuće.

Najčešće zablude i pogreške kod liječenja prehlade, gripe i viroze