Otprilike 1 od 5 žena u dobi od 55 do 75 godina doživjet će moždani udar. Novo istraživanje otkrilo je da su se žene u prvoj godini oporavka od moždanog udara više mučile s povratkom u normalnu nego muškarci. 

"Postojeće znanje pokazuje da su žene imale više poteškoća u obavljanju svakodnevnih zadataka poput jedenja, kupanja, hodanja i kuhanja nego muškarci tri mjeseca nakon moždanog udara", kaže glavna autorica studije, Chen Chen, doktorica znanosti, postdoktorandica na Školi javnog zdravstva Sveučilišta Michigan.

Najnovije istraživanje, objavljeno u časopisu Neurology, proširuje to znanje "pokazujući da lošiji učinak kod žena traje i do 12 mjeseci nakon moždanog udara", dodaje Chen za Everyday Health. 

Istraživači su pratili više od 1000 ljudi nakon što su imali prvi ishemijski moždani udar - najčešći tip moždanog udara koji se događa kada je protok krvi blokiran u dijelu mozga. Sudionici su u prosjeku imali 66 godina te je bilo otprilike jednako žena i muškaraca.

Autori studije pregledali su medicinsku dokumentaciju sudionika i intervjuirali ih kako bi pratili njihov oporavak 3, 6 i 12 mjeseci nakon moždanog udara. Pacijenti su ispunili neurološke procjene, kognitivne testove i upitnike o kvaliteti života. Iz tih testova dobili su ocjene o svojoj sposobnosti obavljanja zadataka, uključujući hodanje, kupanje, kuhanje i obavljanje kućanskih poslova. 

Žene su imale više prosječne rezultate od muškaraca, što odgovara većim poteškoćama, u obavljanju svakodnevnih aktivnosti (poput kućanskih poslova ili kupovine) i instrumentalnih svakodnevnih aktivnosti (poput jedenja i kupanja) u periodu od 3, 6 i 12 mjeseci. 

S druge strane, dr. Chen kaže: "Kod pacijentica, njihova sposobnost izvođenja jednostavnih pokreta, komunikacije s drugima i obavljanja svakodnevnih zadataka nastavila se poboljšavati od 3 do 12 mjeseci nakon moždanog udara, a doživjele su veće poboljšanje nego muški pacijenti."

No žene "unutar godine nakon moždanog udara uporno imaju više poteškoća u obavljanju svakodnevnih zadataka nego muški pacijenti, posebno u aktivnostima poput teških kućanskih poslova, kupovine i nošenja teških stvari", dodaje. 

Istraživači nisu pronašli razlike između muškaraca i žena u drugim područjima oporavka, poput neuroloških ishoda, komunikacije i jednostavnog kretanja. 

svjetski dan moždanog udara Moždani udar: Kako prepoznati simptome i što učiniti?

Zašto se žene mogu lošije oporaviti od moždanog udara 

Nije jasno što bi moglo uzrokovati ovu spolnu razliku nakon moždanog udara, kaže Chen, dodajući da su potrebna daljnja istraživanja na tu temu. 

Mnogi čimbenici mogli bi igrati ulogu, kaže Mill Etienne, dr. med., magistar javnog zdravstva, izvanredni profesor neurologije i medicine na Medicinskom fakultetu New York. Dr. Etienne nije bio uključen u istraživanje. Žene su obično starije kada dožive moždani udar i imaju veće stope krhkosti, osteoporoze i artritisa, što utječe na pokretljivost, objašnjava.

Razlike u skrbi mogle bi biti još jedan faktor, kaže Brian Silver, dr. med., neurolog u UMass Memorial Healthu. Dr. Silver također nije bio uključen u istraživanje. 

Žene će vjerojatnije živjeti same (s manjim brojem ljudi koji se zalažu za njihovu terapiju nakon moždanog udara) i mogu imati poteškoća s rehabilitacijom ako ne primaju njegu u akutnoj rehabilitacijskoj ustanovi ili ustanovi za kvalificiranu njegu, kaže Etienne. 

Veće stope usamljenosti, socijalne izolacije i depresije nakon moždanog udara često se javljaju kod žena nego kod muškaraca, što bi moglo utjecati na njihov oporavak, dodaje Silver.

"Žene imaju veći teret fizičkih ograničenja, veći emocionalni teret i manje se za njih zagovara", napominje Etienne.

treći uzrok smrti U Hrvatskoj godišnje 13 tisuća ljudi doživi moždani udar

Savjeti za žene koje se oporavljaju od moždanog udara

Budući da je studija otkrila da se žene muče s aktivnostima poput kućanskih poslova i kupovine, trening snage trebao bi biti važan dio oporavka od moždanog udara za žene, kaže Chen. 

Vježbe snage mogu uključivati ​​jogu, pilates, tai chi ili vježbe s trakom otpora, kaže ona. Etienne preporučuje korištenje laganih utega za potisak za prsa, biceps pregibe, veslanje i triceps ekstenzije kako bi se optimizirali mišići potrebni za svakodnevne aktivnosti. 

Chen predlaže ženama da surađuju s fizioterapeutom kako bi stvorile plan vježbanja prilagođen njima.  Silver također preporučuje aerobne vježbe poput hodanja. 

Ostali savjeti za oporavak od moždanog udara: 

• Pridružite se grupama podrške ili se uključite u aktivnosti s drugim ljudima.
• Potražite pomoć za probleme s mentalnim zdravljem poput depresije i problema s raspoloženjem, koji mogu utjecati na oporavak.
• Stimulirajte svoj um čitanjem ili igrama riječima.
• Liječenje i upravljanje drugim zdravstvenim stanjima, poput osteoartritisa, osteoporoze, nedostatka vitamina, kronične boli, dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili apneje za vrijeme spavanja.
• Ne ustručavajte se zatražiti dodatnu terapiju, koja može uključivati ​​fizikalnu, radnu, logopedsku ili kognitivnu terapiju. Etienne kaže da terapiju treba prilagoditi vašim potrebama. 
• Prestanite pušiti.
• Koristite prilagodljivu opremu poput rukohvata, podignutih sjedala i otvarača za staklenke ili prilagodite dom svojim potrebama. 

"Ova studija ukazuje da je oporavak od moždanog udara specifičan za spol, dugoročan i višedimenzionalan", kaže Etienne.

HIIT trening Intervalni trening visokog intenziteta mogao bi biti najbolji izbor za osobe koje su preživjele moždani udar